Les avantages des saunas pour prévenir les maladies cardiaques

Le les saunas Ce sont des pièces, généralement en bois, qui ont une température élevée (entre 80 et 100 degrés environ), de sorte que notre corps doit travailler pour rester au froid. C'est une option saine et recommandée lorsque nous voulons éliminer les toxines et purifier notre corps. Mais avant de profiter des qualités offertes par une séance de sauna, il est nécessaire de garder à l’esprit les quelques conseils de base: il est déconseillé aux femmes enceintes et à celles qui souffrent de problèmes d’hypertension ou de maladies cardiovasculaires. Fait intéressant, et malgré ces contre-indications de base à prendre en compte avant d’utiliser un sauna, une étude scientifique récente semble avoir montré le contraire, d’après les résultats obtenus.

Cette étude scientifique a été publiée récemment dans la revue spécialisée JAMA de médecine interne. Dans le cadre de la recherche, un groupe de 2 315 hommes finlandais âgés de 42 à 60 ans vivant dans la province de Kuopio ont été analysés. Des séances de sauna régulières ont également été analysées.

D'après les résultats de cette recherche (avec un recul moyen de près de 21 ans), il semble que les saunas aident à réduire le risque de mort cardiaque subite. Comme vous le savez sûrement, il s’agit d’une maladie coronarienne mortelle qui se manifeste et se manifeste sans préavis. En fait, les chercheurs dans ce cas sont clairs: le risque diminue d'autant plus que l'on profite des saunas.

Plus précisément, le risque de subir une mort subite d'origine cardiaque était 22% moins élevé chez les hommes qui prenaient entre deux et trois séances de sauna chaque semaine et 63% chez ceux qui le faisaient entre quatre et sept fois. En outre, le nombre de décès par maladie cardiovasculaire était 27% moins élevé chez les premiers et 50% moins chez les seconds.

Les qualités des saunas dans la prévention des maladies cardiaques se trouvent dans l'amélioration de la fonction endothéliale, l'amélioration de la ventilation pulmonaire et contribuent également à réduire l'incidence des arythmies.

Image | Thomas Wanhoff

Via | El Mundo Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

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