Les avantages du ginseng coréen et comment l’utiliser pour profiter de ses propriétés

Saviez-vous qu’il existe en réalité différentes variétés de ginseng? La vérité est que lorsque nous en parlons, nous nous référons généralement à un seul aliment comme s'il n'y en avait qu'un, alors que nous pouvons actuellement nous trouver sur le marché avec trois variétés: Ginseng coréen, le Ginseng sibérien et celui connu sous le nom ginseng américain.

Il ne fait aucun doute que le Ginseng coréen Il s'agit en général d'une plante originaire de Chine, cultivée principalement en Corée, ainsi que dans d'autres pays tels que la Russie, le Mexique, le Canada et le Japon. Il est également connu sous les noms de ginseng asiatique, Ginseng chinois ou simplement ginseng rouge, étant aussi très populaire par son nom scientifique: Panax Ginseng.

Il s'agit d'une petite plante appartenant à la famille des Araliaceae. Sa racine est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise pour ses incroyables avantages et propriétés. Cette racine est caractérisée pour être épaisse et charnue, facile à distinguer car avec le temps elle peut arriver à adopter une forme qui rappelle beaucoup à la figure humaine.

Les propriétés du ginseng coréen

Améliore les performances physiques et mentales

Le ginseng consommé régulièrement est utile pour améliorer notre performance physique et mentale, ce qui signifie qu’il est capable d’améliorer notre résistance physique et émotionnelle et apporte une agréable sensation de bien-être.

Par conséquent, la consommation de ginseng coréen est particulièrement recommandée au moment de retrouver son état physique après une maladie passée.

Soulage la fatigue

Le ginseng agit comme un excellent adaptogène, de sorte que cela aide notre corps à se rééquilibrer de manière tout à fait naturelle. Par conséquent, il est également utile quand il s’agit de soulager la fatigue.

Système nerveux apaisant, utile contre le stress

Bien que le ginseng coréen soit intéressant pour soulager la fatigue et améliorer nos performances, saviez-vous qu’il exerce effet apaisant de notre système nerveux? C'est particulièrement intéressant en cas de stress, car est capable d'augmenter nos défenses dans des situations stressantes, dans lesquelles notre système immunitaire s'affaiblit (surtout lorsque ce stress est maintenu au fil du temps).

Bon purificateur de sang

Le ginseng coréen aide à purifier le sang et à éliminer les toxines d'une manière totalement naturelle Cela signifie que c'est un remède traditionnel très utile lorsqu'il s'agit de éliminer les impuretés du sang et améliorer sa qualité.

Renforce le système immunitaire

Comme indiqué ci-dessus, Le ginseng coréen contribue à renforcer notre système immunitaire, de sorte que sa consommation régulière soit recommandée chaque fois que nous tombons malades avec une certaine régularité, par exemple dans les moments où nous avons habituellement le rhume ou l'aggravation. De plus, sa consommation est recommandée en période de stress et d'anxiété, lorsque nos défenses s'affaiblissent.

Améliore la fonction sexuelle

Il est bien connu que Le ginseng coréen est un remède utile pour améliorer la fonction sexuelle, en aidant au moment de réactiver la perte de libido et de vitalité chez les hommes et les femmes.

D'autre part, il est prouvé que votre consommation régulière aide à prévenir l'éjaculation prématurée chez les hommes.

Réduit l'hypertension et l'hypercholestérolémie

Si vous avez hypertension comme si dans vos tests sanguins récents on vous a diagnostiqué taux élevé de cholestérol, la consommation régulière de racine de ginseng coréen est particulièrement utile pour réduire la tension artérielle et aider votre corps à éliminer l'excès de cholestérol des artères.

Comment prendre le ginseng coréen

Il existe différentes options pour profiter des différentes propriétés du ginseng coréen:

  • Sous forme de capsules: c’est certainement l’une des options les plus confortables et les plus courantes. Actuellement, vous pouvez trouver dans de nombreux herboristes, magasins diététiques et supermarchés différents récipients contenant des capsules de ginseng coréen. Ils spécifient la quantité d'extrait de ginseng coréen (généralement en mg) et la quantité consommée (la plus courante consiste à prendre 3 gélules par jour).
  • Thé de ginseng: c’est une autre option utile, et surtout plus artisanale. Il suffit de mettre dans une casserole l'équivalent d'un litre d'eau et de faire bouillir pendant 15 minutes une ou deux racines de ginseng coréen. Puis éteignez le feu, égouttez et servez dans des tasses.

Images | Eugene Kim / Forest Farming Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesPlantes médicinales

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