Les avantages du jeûne

Le le jeûne, du point de vue alimentaire, C’est une pratique de cesser de manger volontairement avec pour objectif principal d’améliorer l’état de santé, aidant à son tour à prévenir l’apparition de différentes maladies et troubles. C’est-à-dire qu’elle consiste précisément en ceci: arrêter de manger volontairement pendant une période qui ne devrait jamais être prolongée, surtout pour ne pas avoir de conséquences graves pour notre santé. C'est pourquoi le le jeûne il ne faut pas confondre avec le anorexie, un trouble psychologique causé par la peur de prendre du poids. Cela dit, nous devons tenir compte du fait que le jeûne ne maigrit pas, puisque l'eau et les protéines musculaires sont les seules choses perdues. De plus, pour cesser de le pratiquer après quelques jours, le gain de poids est gagné car notre organisme active une série de mécanismes d'économie. d'énergie.

Cependant, pour que le jeûne soit bénéfique et nous procure à la fois des qualités de guérison et de santé, Il est important de le faire correctement, sans risque pour notre santé. Au moment de le pratiquer, par exemple, il est particulièrement utile lorsque vous recherchez Détoxifier le corps et le purifier, aidant à éliminer toutes ces toxines qui se sont accumulées.

Les qualités les plus importantes du jeûne

Le jeûne pour la santé offre de nombreux avantages. Oui, un jeûne bien fait et pratiqué uniquement pendant le temps conseillé, sans mettre notre santé en péril. Les plus importants, nous les soulignons ci-dessous:

Avantages pour le foie et la vésicule biliaire

Comme vous le savez sûrement, en ce qui concerne avant tout les fonctions du foie, il s’agit d’un organe très important qui, entre autres fonctions, est chargé du processus de nettoyage de l’organisme conjointement avec les reins.

Le jeûne est très intéressant quand il s'agit de purifier le foie, étant utile au moment de l’aider à éliminer les toxines accumulées en lui. Pour cette raison, il est très intéressant en cas de stéatose hépatique, car nous aidons le foie à éliminer les graisses accumulées.

Avantages pour l'estomac

C'est un autre des organes les plus importants de notre corps, étant donné que, entre autres aspects, il est responsable de la digestion des aliments que nous mangeons tous les jours. Cependant, lorsque l'estomac est surchargé, il est très fréquent que des troubles apparentés apparaissent, tels que: digestion lourde ou indigestion, brûlures d'estomac, ulcères et gastrite.

Lorsque nous jeûnons, nous laissons l’estomac se reposer quelques heures., qui aide à rétablir votre santé et qui peut remplir ses fonctions sans surcharge.

Avantages pour le côlon

Saviez-vous qu'il est facile de prévenir le cancer du côlon si vous suivez des habitudes de santé simples chaque jour? La vérité est qu’étant la partie de l’intestin dans laquelle les déchets s’accumulent et que nous expulsons ensuite avec la défécation, l’apparition de tumeurs est courante car beaucoup de ces substances sont en contact direct avec les parois du côlon.

En jeûnant, nous fournissons moins d'activité au côlon, ce qui l’aide naturellement à se nettoyer et, par conséquent, à expulser les déchets qui peuvent être plus dangereux.

Avantages pour le pancréas

Bien que le pancréas soit un organe fondamentalement lié au diabète et à la production d’insuline, la vérité est qu’il est également responsable d’autres fonctions principales: c’est un autre organe responsable de la digestion, qui produit également de nombreuses enzymes et hormones.

Certaines études ont montré que le jeûne prévient régulièrement l'apparition de maladies liées au pancréas. Bien entendu, la pratique du jeûne n'est pas recommandée chez les personnes déjà atteintes de diabète ou d'hypoglycémie (hypoglycémie).

Bénéfices pour le système nerveux et pour l'esprit

Un rapide bien pratiqué aide améliorer les nerfs, qui devient une option saine et naturelle pour traiter et éliminer la nervosité, ce qui se traduit par une amélioration de notre humeur.

D'autre part, il a également été constaté qu'après le jeûne, après seulement quelques jours, notre esprit est beaucoup plus actif.

Image | rosmary Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

Les vertus scientifiques du jeûne - Les chroniques de la science (Juin 2024)