Les avantages de boire de l'eau gazeuse et ses contre-indications

L'eau gazeuse ou l'eau gazeuse est de l'eau avec de l'acide carbonique, cette boisson est également appelée eau de siphon et, lorsque de l’eau gazeuse est ajoutée au bicarbonate, elle s’appelle soda. L'acide carbonique est la cause de la formation de bulles dans l'eau, et donc de gaz.

Il existe des mythes et des controverses sur le point de savoir si l'eau contenant du gaz est bonne ou mauvaise pour la santé et si elle doit être consommée ou si nous devrions opter pour la consommation d'eau minérale sans gaz. La consommation d’eau gazeuse en Espagne est de 10%, alors que dans d’autres pays européens, elle est courante.

L'eau gazeuse, en plus de la boire comme eau de table, est généralement incorporée à d'autres boissons alcoolisées telles que le gin, le whisky, le vin ou le rouge d'été.

L'eau est un liquide indispensable à la vie de l'homme. Sans elle, nous ne pourrions pas vivre. En plus de la vie de l'être humain, l'eau est un bien essentiel également pour la vie de tous les êtres vivants.

Qu'il s'agisse de gaz ou sans gaz, il est clair que vous devez boire de l'eau en quantité suffisante pour bien s'hydrater. et aider le corps à remplir correctement ses fonctions.

Il existe une différence notable dans le domaine de la santé, en ce qui concerne l'eau pétillante et son état de santé, car nous devons tenir compte du fait que ce n'est pas la même eau minérale gazéifiée naturelle qui contient de l'acide carbonique provenant de la source d'où elle provient, ni de l'eau à laquelle du dioxyde de carbone a été ajouté plus tard.

La quantité d’eau gazeuse que nous buvons peut être combinée avec de l’eau plate jusqu'à ce que la quantité idéale d’eau que nous buvions par jour soit bien hydratée, soit environ 8 verres par jour.

Nous pouvons dire alors que l'eau pétillante oui, mais avec modération depuis une consommation modérée et régulière prévient et réduit le risque de maladie coronarienne. Des études menées par le Conseil supérieur de la recherche scientifique (CSIC) le confirment, car la consommation d’eau gazeuse diminue les concentrations en aldostérone.

L'aldostérone est une hormone sécrétée par les glandes surrénales et qui joue un rôle important dans la pression artérielle, car elle a pour fonction de la réguler. Lorsque les concentrations d'aldostérone sont élevées, elles entraînent une augmentation de la réabsorption de sodium et d'eau, libérant du potassium dans les reins, ce qui augmente la pression artérielle.

Les avantages de boire de l'eau gazeuse

Nous présentons ci-dessous certains avantages de l’eau gazeuse et des cas pour lesquels sa consommation est contre-indiquée.

  • L'eau gazeuse nous aide à faciliter la digestion, à la rendre plus légère, surtout après un copieux repas.
  • L'acide carbonique qu'il contient aide à stimuler la sécrétion des sucs gastriques.
  • Il est recommandé aux personnes souffrant de dyspepsie ou de digestion lourde.
  • Il aide à diminuer les concentrations de l'hormone aldostérone.
  • Cela aide à contrôler la pression artérielle.
  • Il favorise l'élimination du sodium dans les urines.
  • Réduit le risque de maladie coronarienne.
  • Il aide à contrôler le taux de cholestérol.
  • Il aide à réduire les taux élevés de mauvais cholestérol LDL.
  • Il aide également à contrôler les niveaux de triglycérides.

Bien sûr, même s’il s’agit d’une boisson saine, vous devez également garder certaines précautions et conseils de consommation élémentaires. Par exemple, nous ne devrions pas prendre beaucoup d’eau avec du gaz et nous ne devrions pas dépasser la consommation d’eau gazeuse afin de ne pas augmenter les gaz dans le tube digestif.

Situations pour lesquelles l'eau avec du gaz est contre-indiquée

Dans les cas décrits ci-dessous, la consommation d’eau gazeuse peut être contre-indiquée ou modérée.

  • L'eau gazeuse est déconseillée aux personnes prédisposées au cancer de l'aérophagie.
  • Pour les personnes qui ont une hernie hiatale.
  • Personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien.
  • Les personnes souffrant du côlon infâme.
  • Personnes souffrant de côlon irritable
  • Personnes souffrant d'insuffisance respiratoire grave, BPCO.
Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesDe l'eau

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