Les avantages de l'huile de coco dans votre alimentation et votre peau
Le huile de noix de coco il est devenu ces dernières années un "super aliment". En effet, c’est une source inépuisable d’avantages et de propriétés extrêmement positives pour notre corps.
En fait, de nombreuses tribus d'Amérique du Sud basent leur cuisine sur l'huile de coco et jouissent ainsi d'une meilleure qualité de vie en général. Voulez-vous savoir pourquoi? Eh bien, à travers les lignes suivantes, nous vous disons.
Qu'est-ce que l'huile de coco?
L'huile de coco est une huile végétale obtenue à partir de pulpe ou de chair de noix de coco. Il est également connu sous le nom de beurre de noix de coco, et il s’agit d’une substance plutôt grasse, contenant 90% d’acides saturés.
Pour cette raison, il n'est pas seulement utilisé dans la cuisine ou dans les aliments, mais aussi dans la beauté: ses qualités sont résistantes à la rancidité, mais plutôt lentes à se rouiller.
Les avantages de l'huile de coco en nutrition
Favorise la perte de poids
Inutile de dire que l'obésité est l'un des plus gros problèmes de santé dont nous souffrons aujourd'hui. Des millions de personnes dans le monde et de plus en plus jeunes souffrent de cette maladie de manière sérieuse. Dans ces conditions, que penseriez-vous si nous vous disions que l'huile de coco peut vous aider à perdre beaucoup de poids?
Cela est dû à la teneur élevée en huiles naturelles et en triglycérides présents dans l'huile de coco, des éléments qui encouragent la dépense énergétique à augmenter chaque fois que nous faisons de l'exercice ou que nous activons notre corps. En résumé, on peut dire que l'huile de coco stimule notre métabolisme et nous incite à brûler les graisses plus rapidement, en particulier celles stockées dans le fessier ou l'abdomen.
Élimine les virus et les infections
Un autre des grands avantages de l'huile de noix de coco a beaucoup à voir avec la détoxification de notre corps. Il est très normal qu'avec toute la malbouffe, les graisses saturées et les sucres raffinés, à la fin nous accumulions toutes sortes de toxines, bactéries et champignons dans les cavités de notre estomac et de notre intestin.
En ce sens, l’huile est un excellent allié pour éliminer ce type de bactéries qui sont si présentes dans notre corps, parmi elles, la soi-disant ‘Staphylococcus Aureus ', un agent pathogène qui peut être très nocif pour nous. Bien que l'acide urique présent dans l'huile de noix de coco permette de lutter efficacement contre ce phénomène.
C'est un puissant rassasiant
Une fois l'heure du déjeuner ou du dîner terminée, je suis sûr que votre appétit est insatiable et que vous essayez de l'atténuer avec tous les repas que vous mettez devant vous, quelles que soient vos calories. Cependant, si nous commençons à consommer régulièrement de l'huile de coco, nous pouvons également réduire l'appétit de manière significative.
La raison? Eh bien, parce que les acides gras présents dans cet aliment "atteignent" littéralement les cavités de notre estomac, obtenant ainsi une sensation satisfaisante qui peut durer quelques heures ou jusqu'au prochain repas.
Réduit le cholestérol sanguin
Cet avantage séduit sûrement les personnes atteintes de diabète ou d’hypercholestérolémie. Et est-ce que l’huile de coco contient une série de lipides qui réduisent la mauvais cholestérol à travers tout notre approvisionnement en sang. De même, ce composé décourage la coagulation du sang et le rajeunit considérablement malgré le passage du temps.
De cette manière, l'huile de coco réduit considérablement toute maladie cardiovasculaire au fil du temps. Par conséquent, il est également recommandé aux personnes sujettes aux arythmies ou même aux crises cardiaques.
Augmenter notre fonction cérébrale
Et vous savez ce que cela signifie, non? Eh bien, les triglycérides présents dans l’huile de coco ainsi que d’autres corps cétoniques aident à promouvoir le fonctionnement et le développement de toutes les cellules de notre cerveau.
Pour cette raison, il est recommandé de prendre de l'huile de noix de coco à toutes les personnes susceptibles de souffrir de la maladie d'Alzheimer ou d'une démence sénile à l'avenir. De NatureVia, nous sommes convaincus que ce liquide vous aidera à avoir une meilleure santé mentale.
Les propriétés de l'huile de noix de coco dans la peau
Étant donné sa capacité à se solidifier, et en particulier à avoir une apparence crémeuse, il est souvent ajouté aux produits de toilette ainsi qu’aux produits cosmétiques, en particulier parce qu’il n’a pas tendance à devenir rance.
C'est un excellent agent de nettoyage naturel, mais en même temps, en tant que détergent, il a la propriété de ne pas mousser et peut même être utilisé pour la fabrication de savons liquides et de shampooings mous.
Il sert non seulement à fabriquer ces produits, mais il peut également être ajouté aux savons et aux lotions pour le corps, ce qui en fait un outil encore plus utile.
Il est également hydratant pour les peaux sèches et peut avoir une propriété plus importante s'il est mélangé à quelques gouttes de bois de santal.
Avertissement sur l'huile de coco
En dépit de ses qualités et de ses avantages, en particulier lorsqu’ils sont consommés avec une certaine régularité, nous devons garder à l’esprit que L'huile de noix de coco a une grande quantité de graisse saturée, de nombreux nutritionnistes et divers organismes de santé conseillent de ne pas dépasser leur consommation car cela pourrait augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.
En effet, pour bénéficier de ses qualités anti-cholestérol, il est nécessaire que sa consommation ne soit pas loin d'être excessive. De plus, l'huile de noix de coco contient une grande quantité de acide laurique, une graisse saturée capable d’élever le taux de cholestérol HDL, bien qu’elle puisse également augmenter les valeurs de Cholestérol LDL. Bien que cela améliore apparemment le profil de cholestérol total dans le sang, sa consommation régulière peut effectivement augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.
Bien sûr, il est clair que L'huile de coco est beaucoup plus saine que l'huile végétale partiellement hydrogénée. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesHuile
