Soja pour les femmes

Dans les différents suppléments naturels pour les femmes qui fournissent les nutriments essentiels dont ils ont besoin à différents stades ou à différents moments de la vie, et en particulier dans cette liste intéressante d'aliments essentiels à la ménopause (pour en savoir plus sur la santé des femmes ménopausées), le soja (ou soja) se distingue particulièrement.

Surtout parce que c’est un aliment sain et sain, qui fournit les œstrogènes qui font défaut à la femme lorsqu’elle arrive à la ménopause, dont le manque peut provoquer une redistribution de la gaze et s’accumule dans l’abdomen.

A cette occasion, nous allons vous parler des différents produits de soja pour les femmes que, à l'heure actuelle, vous pouvez trouver sur le marché.

Soja pour les femmes

  • Beansprouts: Fondamentalement, il se distingue par le soja germé. C'est idéal pour l'inclure dans les salades, et consommé froid, en plus de rassasier, il rafraîchit.
  • Lait de soja: C'est une alternative idéale pour les produits laitiers, devenant en fait une excellente option pour les personnes souffrant d'intolérance au lactose. Nous pouvons également le trouver enrichi en calcium, et il se distingue pour ne pas inclure les graisses saturées.
  • Yaourts au soja: Ils constituent une bonne alternative aux produits laitiers, comme le lait. Ils peuvent être enrichis en calcium et sont parfaits à tout moment, principalement en raison de leur faible teneur en graisses saturées.
  • Lécithine de soja: Il aide à réduire le cholestérol élevé, car il intervient de manière positive dans le contrôle du métabolisme du cholestérol et des graisses.
  • Tofu: Que serait la cuisine japonaise sans le délicieux tofu? Il est riche en protéines et extrêmement pauvre en graisse. C'est idéal dans les soupes ou les salades.
  • Tempeh: C'est un dérivé fermenté, moins connu que les produits précédents, mais il est généralement compacté et cuit comme s'il s'agissait d'un hamburger ou de viande (en savoir plus sur la hamburgers de soja).

Image / luisrock62 (Stock.Xchng) SujetsLe soja

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