Estomacs sensibles

Il ne fait aucun doute que toutes les personnes ont eu à un moment de leur vie la estomac sensible: sensation de pression intense et d'agitation, maux d'estomac, sensation de grand vide situé dans la bouche de l'estomac ... Dans ces cas, lorsqu'il s'agit d'un malaise ponctuel, le plus commun est que les causes sont liées à un problème d'estomac; Par exemple, un aliment donné peut être tombé lourdement ou mal, ou peut avoir mangé beaucoup, ce qui provoque un gonflement.

Mais il y a des gens qui souffrent de ce problème pratiquement tous les jours, même sans avoir trouvé de cause claire pour expliquer leurs symptômes gênants. On dit qu'ils présentent le estomac sensible, mais je ne sais certainement pas si, par exemple, cela est dû à l’existence d’une gastrite nerveuse, d’une gastrite à Helicobacter Pylori, ou même de la présence du foie dit gras, une maladie de plus en plus courante pouvant causer des maux d’estomac ou gonflement. Nous ne pouvons pas non plus oublier d’éventuelles intolérances à certains aliments, comme dans le cas de l’intolérance au lactose (qui provoque une gêne mais qui n’est généralement pas grave, comme cela se produirait avec des allergies alimentaires), ni des nerfs, du stress et de l’anxiété.

Dans ces cas, lorsque vous avez un estomac fragile presque tous les jours et surtout chaque fois que vous mangez, le plus recommandé est tout d'abord de consulter votre médecin, qui pourrait vous prescrire certains tests et nous diriger vers un spécialiste de la digestion. La clé, évidemment, est d'identifier la cause qui cause cette faiblesse de l'estomac.

Symptômes de l'estomac délicat

Lorsqu'une personne souffre d'un estomac fragile, cela indique généralement la présence des symptômes suivants:

Sensation de révolte.
Pression intense dans l'estomac.
Grande sensation de vide, qui se trouve dans la bouche de l'estomac.
Douleurs d'estomac et contrariété
Présence de gaz.
La diarrhée

Traitement sensible de l'estomac

La clé est de connaître la cause réelle qui rend notre estomac si sensible, car dans ce cas, s'il existe un traitement médical permettant de le résoudre ou de le contrôler, notre médecin vous le prescrira.

Par exemple, en cas de gastrite provoquée par une infection par la bactérie Helicobacter Pylori, les traitements de choix sont des antiacides, des antihistaminiques 2 et des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP).

Si vous avez des problèmes d'estomac causés par une intolérance, il est essentiel de commencer par diagnostiquer les aliments qui le provoquent, puis de les supprimer de l'alimentation.

Conseils pour les estomacs sensibles

Dans la cuisine: choisissez de toujours cuire au four, grillé, bouilli ou cuit à la vapeur. Évitez surtout les plats très élaborés et les aliments frits. Avant de faire cuire les légumes, enlevez la peau, car certains sont irritants (par exemple, les tomates et les poivrons). Optez pour des bouillons préparés à la maison, en évitant les industriels que vous pouvez trouver au supermarché.
Dans votre alimentation quotidienne: lavez bien les fruits et épluchez-les toujours avant de les manger. Par contre, il est conseillé d'éviter les fruits acides (comme dans le cas des agrumes ou des kiwis). Substituez le café aux infusions et évitez les aliments très sucrés.
Faites entre 5 et 6 repas par jour. Il est également recommandé de diminuer la quantité de nourriture que vous mangez à chaque occasion, pour éviter de surcharger l'estomac.
Mangez plus de yaourts: de préférence des yaourts écrémés, qui aident à restaurer et prendre soin de votre estomac.
Remplacer le pain: et optez pour du pain grillé ou du pain dextriné.

Images | Holly Lay / peaux de bébé. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesTroubles gastro-intestinaux