Fruits de mer, avantages et bienfaits pour la santé
Le poisson C'est un aliment sain et sain. En effet, connaître non seulement les différentes variétés existantes, mais aussi les avantages du poisson blanc ainsi que avantages du poisson bleu, il est toujours conseillé.
Surtout si nous prenons en compte le fait que le poisson est un aliment sain qui ne peut pas et ne devrait pas manquer dans notre alimentation quotidienne et dans ce que nous appelons une alimentation saine et équilibrée.
Cependant, la mer nous fournit également d’autres aliments tout aussi sains et sains, tels que les algues (pour en savoir plus sur la propriétés des algues), en plus du crustacés.
Dans ce cas, il est intéressant de connaître les différents propriétés de fruits de mer, en plus de leur des profits plus importants.
Avantages des coquillages
On pourrait presque dire que le crustacés, il contient absolument le même des profits ce poisson blanc, surtout parce qu'il contient pratiquement les mêmes nutriments et les mêmes protéines.
Bien entendu, il ne faut pas oublier que les fruits de mer contiennent une plus grande quantité d'acide urique et de sel.
Pour cette raison, il s'agit d'un produit interdit aux personnes qui souffrent non seulement d'hypertension, mais aussi de la goutte (découvrez comment acide urique plus bas).
Dans tous les cas, les fruits de mer sont riches en acides gras de vitamine A et oméga-3, ainsi que de zinc, de sélénium et de fer, entre autres.
Par conséquent, il devient l’un des meilleurs aliments pour prévenir l’apparition de maladies cardio-vasculaires, ainsi qu’un bon protecteur contre le cancer de la prostate et l’œsophage.
Principales propriétés de fruits de mer
En bref, le propriétés de fruits de mer Ils sont les suivants:
- Teneur élevée en protéines
- Il contient de la vitamine A et des minéraux tels que le zinc, le sélénium et le fer.
- Riche en acides gras oméga-3.
- Utile pour prévenir les maladies cardiovasculaires.
- Protecteur dans plusieurs types de cancer.
