Tristesse ou mélancolie après l'accouchement: pourquoi et comment le surmonter

Il ne fait aucun doute qu'après 9 mois de grossesse, avoir un bébé est l'une des expériences les plus belles et les plus merveilleuses. Cela représente également une authentique révolution physique et émotionnelle pour la femme, car elle est capable de se heurter après une telle expérience à la nouvelle mère se sent triste ou a le désir de pleurer précisément les premiers jours après l'accouchement.

Ils sont une série de Réactions émotionnelles qu'une femme peut subir après l'accouchement. C'est un trouble léger et transitoire qui n'a pas besoin de traitement. Vous avez récemment eu un bébé et vous ne comprenez pas pourquoi vous vous sentez triste.

Après la joie des premiers jours d’accouchement heureux, vous remarquerez que vous êtes sensible et que, sans aucune raison, les larmes aux yeux. Vous êtes assailli par des doutes quant à savoir si vous serez une bonne mère ou non, si vous serez capable de bien l'élever, vous avez peur, vous dormez moins, vous êtes fatigué. Ces symptômes sont normaux et surviennent chez un pourcentage élevé de femmes.

Pourquoi la tristesse ou la mélancolie apparaissent-elles après l'accouchement?

Tristesse ou mélancolie après l'accouchement Ils se produisent parce qu'une fois que nous avons accouché, le corps de la femme subit des changements assez remarquables. En fait, après l'accouchement, le corps de la femme change rapidement.

Des changements hormonaux se produisent, le corps se prépare à allaiter, le lait monte, les seins s'enflamment ... tandis que les niveaux d'hormones baissent rapidement. À cela s’ajoute la fatigue que la nouvelle mère peut ressentir après avoir travaillé en couches.

En plus de cela, nous devons ajouter le changement que votre vie traverse, bien que vous pensiez être prêt pour cela, remarque que cela vous dépasse, vous dormez peu, vous vous sentez fatigué et vous pensez que vous ne pourrez pas le surmonter.

Et il est évident que non seulement des changements physiques se produisent. Divers facteurs émotionnels influencent également l'apparition de cette tristesse. Par exemple, l'inquiétude que nous pouvons avoir à propos de l'arrivée de la nouvelle progéniture, ainsi que le sentiment de nervosité et d'anxiété pour leur propre bien-être, ont également beaucoup à voir avec cela.

Comment surmonter la tristesse après l'accouchement

Il est important de rechercher un soutien auprès de votre partenaire ou de la famille si vous le fermez jusqu'à ce que vous vous habituiez petit à petit à votre nouvelle vie, que vous parveniez à vous organiser et que vous puissiez vous reposer même en quelques instants.

C'est-à-dire, aucun traitement médical n'est requis ou requis sauf le soutien de votre partenaire et des personnes les plus proches de vous. D'un autre côté, le repos et le temps sont aussi fondamentaux, le manque de sommeil et la fatigue ayant tendance à influencer grandement l’apparition de ces deux sentiments communs.

Fondamentalement, il est possible de surmonter la tristesse et la mélancolie après l’accouchement en suivant les conseils que nous indiquons ci-dessous:

  • Soyez patient et ne vous inquiétez pas, se sentir triste ou mélancolique après l'accouchement est quelque chose de tout à fait normal.
  • Essayez de vous reposer, car la fatigue influence grandement son apparence.
  • Le manque de sommeil est une autre cause directement liée à la tristesse après l'accouchement. Essayez de dormir chaque fois que vous le pouvez. C'est suffisant même avec de petites siestes de 10 ou 15 minutes, cela vous aidera à récupérer de l'énergie.

Petit à petit, vous remarquerez comment cela se passe et vous pourrez vous sentir bien et heureux avec votre bébé. Ces symptômes disparaissent généralement après les trois premières semaines. Si cela persiste et que vous ne vous améliorez pas, consultez votre médecin et demandez l'aide d'un professionnel. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesDonner naissance

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