Thé Rooibos: bienfaits et bienfaits pour la santé

Bien que traditionnellement et populairement connu sous le nom de thé rooibosSaviez-vous que ce n'est pas vraiment un thé, mais une infusion? La raison est que vraiment Ce n'est pas une boisson de la variété Camellia Sinensis (à partir de laquelle le thé est fait), mais à partir d'un arbuste d'origine africaine connu sous le nom de Aspalathus linearis, ce qui signifie buisson rouge. En fait, dans des pays comme l'Afrique du Sud, d'où il provient à l'origine, il devient l'une des boissons les plus consommées, où il est bien connu et apprécié non seulement pour son goût doux et légèrement sucré, mais également pour ses propriétés et avantages incroyables.

Il devient l'une des alternatives de thé par excellence, justement parce que contrairement à celui-ci Il ne contient pas de caféine. Par conséquent, il peut être consommé à tout moment de la journée, même la nuit, comme une option relaxante pour nous aider à détendre notre corps et à mieux dormir. En outre, il s'agit d'une excellente option pour les enfants et les femmes enceintes, car il s'agit d'une boisson naturelle et saine qui ne fournit pas d'excitants ni de substances contre-indiquées à ces stades de la vie.

Le infusion de rooibos (également connu sous le nom de thé rooibos) se caractérise par une coloration rougeâtre, un arôme fruité très caractéristique et agréable et une saveur légèrement sucrée. En fait, à cause de sa couleur, on l'appelle aussi "thé rouge", alors qu'il s'agit en réalité d'une infusion faite avec une autre plante, alors que le vrai thé rouge est originaire de Chine et est connu sous le nom de Thé rouge Pu-Erh.

Bien entendu, il faut distinguer deux variétés de rooibos:

  • Rooibos Rouge: c’est le plus populaire, le plus répandu et le plus élaboré, et celui que l’on trouve traditionnellement dans la majorité des herboristes et des magasins. C'est une boisson qui acquiert cette tonalité en raison de l'oxydation que subissent les feuilles de la plante dans le processus de fermentation.
  • Vert rooibos: c'est une variété moins connue, qui conserve sa couleur verte car elle n'a pas subi d'oxydation au cours du processus de fermentation. Par conséquent, il a tendance à être plus riche en antioxydants naturels.

Les bienfaits du rooibos

Riche en antioxydants

Bien que la variété verte contienne - et contribue - plus d'antioxydants que le rooibos rouge, la vérité est que c'est une boisson qui fournit des quantités intéressantes d'antioxydants naturels, qui aident à réduire l'action des radicaux libres, protègent nos cellules et retardent le vieillissement prématuré des cellules. Parmi les principaux antioxydants présents dans le rooibos, on peut citer le flavonoïdes (surtout la quercétine et la lutéoline).

Idéal pour se détendre

Que ce soit en cas de l'insomnie, difficulté à dormir ou juste pour se détendre après une journée stressante ou avant un certain problème qui nous a causé beaucoup de nervosité, la thé rooibos C'est une boisson merveilleuse pour détend notre corps et notre esprit, c’est donc une boisson relaxante à ne pas manquer dans notre garde-manger.

Cela nous aide à mieux dormir

Justement pour ses qualités relaxantes, Le thé rooibos nous aide à mieux dormir la nuit. De plus, en cas de l'insomnie, c’est une infusion qui nous donne du magnésium, un nutriment essentiel qui nous aide à détendre nos muscles tout en nous aidant à prévenir l’insomnie. D'autre part, il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'une boisson naturelle qui ne contient pas de théine.

Problèmes digestifs ou intestinaux

Le rooibos est utile quand il s’agit de soulager les problèmes digestifs Plus fréquents, tels que par exemple la lourdeur de l'estomac, la gastrite, les nausées et les vomissements. En outre, il devient un remède traditionnel adéquat en cas de diarrhée ou de constipation, et est recommandé pour éviter un gonflement abdominal. Tout cela grâce à ses action anti-inflammatoire et antispasmodique.

Réduit la rétention d'eau

Le rooibos est une boisson minérale très riche, parmi laquelle on peut souligner la présence des deux potassium à partir de magnésium, en plus de fournir une faible teneur en sodium. Par conséquent, cela devient une option naturelle très utile quand il s’agit de réduire et éviter l'accumulation de liquides.

Utile si vous voulez perdre du poids

Si vous suivez précisément un régime amaigrissant, ou si vous présentez des problèmes de surpoids ou d'obésité, Le thé rooibos est un excellent complément aux régimes amincissants, aidant à résoudre les problèmes métaboliques.

Très bon pour la peau

Depuis le rooibos est très riche en antioxydants, il devient une excellente option quand il s’agit de prendre soin de la peau naturellement, étant particulièrement utile au moment de prévenir le vieillissement prématuré de la peau. De plus, quand il est appliqué à l'extérieur sur la peau, il peut aider à améliorer les rides, le relâchement, les boutons ... et aussi certaines pathologies, telles que la dermatite, l'urticaire ou l'eczéma. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesLe thé

Leçon de thé n°3 : Les bienfaits du rooibos (Mai 2021)