Remèdes contre le syndrome métabolique: astuces et perfusions utiles

Les causes qui pourraient causer le connu sous le nom syndrome métabolique à l'heure actuelle, ils ne sont pas encore tout à fait clairs, mais bon nombre d'études et d'investigations qui coïncident effectivement avec l'apparition de divers symptômes permettant de poser le diagnostic de cette maladie.

C’est une maladie qui, il ya 20 ans, était diagnostiquée chez les personnes de plus de 50 ans, cette tendance se situant actuellement à 35 ans. Comme vous pouvez le constater, le facteur de risque commence déjà à affecter la population plus jeune.

Le syndrome métabolique selon les recherches et les définitions des études publiées définissent ce syndrome comme un ensemble de troubles métaboliques dans lesquels au moins quatre de ces symptômes se développent en même temps.

Les quatre facteurs sont: l'obésité centrale (tour de taille excessive), la résistance à l'insuline ou l'intolérance au glucose, un taux élevé de lipides sanguins (taux élevé de triglycérides, taux de cholestérol HDL bas) et l'hypertension.

Les autres symptômes qui peuvent accompagner ce qui précède sont: l'apnée du sommeil, le ronflement et la suspension soudaine et momentanée de la respiration.

Selon les études menées, les causes de l'augmentation du nombre de cas de cette maladie et de son incidence chez les personnes plus jeunes coïncident en ce qu'elles se rapportent à: Habitudes de vie malsaines comme suivre un régime inadéquat dans lequel la consommation d'aliments transformés, riches en sucres et en graisses saturées, ainsi que la vie sédentaire sont présents.

Certaines personnes considérées à risque peuvent être plus prédisposées à souffrir du syndrome métabolique, telles que les personnes en surpoids, les diabétiques ou les personnes souffrant d'hyperinsulinémie.

Comment pouvons-nous apprécier si nous prenons soin de nous en adoptant des habitudes de vie saines? Nous contribuerons dans une large mesure à éviter autant que possible l'apparition de ce syndrome.

Conseils utiles pour éviter le syndrome métabolique

Les remèdes naturels pour éviter le syndrome métabolique sont les suivants:

Suivre un régime alimentaire sain et équilibré, riche en légumes, fruits frais, riche en fibres, grains entiers, poisson bleu, consommation modérée de viandes rouges et de saucisses, réduction de la consommation de sel et de sucre, noix riches en acides gras essentiels Oméga 3, huile d'olive vierge , germes de luzerne, soja, légumineuses, graines de lin, graines de tournesol, lécithine de soja, levure de bière, réduisez la consommation de boissons passionnantes telles que le café, hydratez-vous bien en buvant entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour.
Évitez les aliments transformés, riche en graisses saturées et en sucres.
Eviter la consommation de boissons sucréeset surtout les boissons au cola. Il en va de même pour les jus et les jus sucrés.
Évitez la consommation d'alcool et de tabac.
Évitez l'obésité, le surpoids et la sédentarité.
Éviter le stress.

En plus des habitudes de vie saines que nous avions précédemment facilitées, nous pouvons également recourir à des produits naturels tels que des herbes médicinales et des plantes qui peuvent nous aider à prendre soin de notre santé et à éviter de souffrir du syndrome métabolique.

Cinq perfusions idéales pour le syndrome métabolique

Il existe des perfusions très utiles contre le syndrome métabolique. Nous parlons ici du plus utile et du plus remarquable:

Infusion d'artichaut: L'artichaut est un bon dépuratif, il aide à réduire les niveaux élevés de cholestérol et de sucre dans le sang, favorise l'élimination des graisses et améliore le fonctionnement du métabolisme. De cette infusion, il est conseillé de prendre une tasse tous les jours sur un estomac vide.
Infusion de Bardane: La bardane stimule la sécrétion des sucs digestifs et biliaires, contribuant ainsi à améliorer le processus de digestion. Prenez une tasse d'infusion de bardane, trois fois par jour.
Infusion de chardon-Marie: Le chardon-Marie est un bon protecteur du foie et un nettoyant en libérant le corps des toxines et des graisses. Prenez une tasse de cette infusion trois fois par jour après avoir mangé.
Infusion de gentiane: La gentiane est une plante aux propriétés digestives, favorise la sécrétion des jus de bile et des sucs gastriques. Prenez une tasse de cette infusion 15 minutes avant les repas.
Infusion de cannelle: La cannelle a des propriétés digestives, est un anticoagulant, un antioxydant, prévient les maladies cardiovasculaires et stabilise la glycémie. Il est conseillé de prendre une tasse tous les jours après les repas.

Les personnes prédisposées au syndrome métabolique devraient changer leurs habitudes de vie le plus tôt possible, faute de quoi cela pourrait être encore plus compliqué, ce qui entraînerait l'apparition d'autres maladies diabète, coagulation sanguine excessive, maladie coronarienne ou le stéatose hépatique (NAFLD)

Il est conseillé de consulter votre médecin pour lui faire part de votre état de santé et apporter les modifications appropriées. Si vous êtes obèse, proposez de perdre du poids avec un contrôle médical. Il est également conseillé d'éviter la vie sédentaire, marcher au moins 30 minutes par jour.

D'autre part, nous ne devons pas oublier d'effectuer des contrôles réguliers avec des analyses afin de contrôler les taux de cholestérol, les triglycérides et la glycémie et de maintenir un contrôle régulier de la pression artérielle. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesInfusions