Raisons pour lesquelles faire du sport la nouvelle année
Chaque fois qu'une nouvelle année commence, il est temps de définir des objectifs et des objectifs à atteindre. Beaucoup de ces objectifs sont commencés mais jamais réalisés. Parmi ceux-ci, il convient de noter l'exercice de cette année qui commence. Pour la santé, le mouvement et le dynamisme, le sport présente de nombreux avantages pour tous.
Les raisons pour lesquelles le sport est varié. En premier lieu, cela peut être dû à la santé et à la prescription médicale face à un risque de maladie. Il est également important de fixer des objectifs et de les atteindre lorsque vous commencez à le pratiquer. 
Raisons de faire du sport
Santé égale au sport
Pratique exercice Il est généralement toujours synonyme de santé. Grace à lui nous empêchons le développement de nombreuses maladies et le niveau de santé augmente. Pour profiter de la santé du fer, il est important que cela soit combiné à une alimentation variée et toujours à base de légumes, de poisson et de fruits.
Réduire le volume
En plus de la santé, étant donné que de nombreuses personnes souffrent d'obésité ou peuvent l'obtenir en peu de temps, la perte de poids est une motivation pour faire de l'exercice. En bougeant et en pratiquant des exercices quotidiens, vous réduisez la graisse de certaines zones, vous brûlez des calories et vous façonnez la silhouette.
Hors stress
Le sport sécrète une hormone, celle du bonheur, qui nous fait nous sentir mieux. L’exercice est l’une des voies d’évasion pour échapper au stress quotidien. L'exercice dégage l'esprit et le corps, et offre beaucoup de bien-être pour se reposer, être en bonne santé mentale et pouvoir continuer à exécuter nos tâches de manière normale.
Réalisation des objectifs
La compétition et l'envie de se surpasser sont bonnes. Le sport est indiqué pour suivre certains objectifs et les atteindre. Avec cela, nous atteignons les objectifs que nous nous sommes fixés et cela nous aide à respecter certaines règles tout en restant rigides et en mesure de faire face aux objectifs de la vie. Les efforts et le dévouement du sport sont transférés au travail et personnels.
S'amuser
Beaucoup de gens exercent par le simple fait de se divertir. Faire une activité, transformer une discipline en passe-temps et s’amuser avec elle est une autre motivation pour faire du sport la nouvelle année.
Partager les loisirs, la sociabilité
Le sport peut être pratiqué seul ou en groupe. Dans le deuxième groupe, nous trouvons des personnes qui partagent leurs loisirs avec d'autres personnes partageant les mêmes idées. De cette manière, la sociabilité augmente et les classes de groupe développent des amitiés au-delà des classes sportives.
Avantages de l'exercice
Réduction des maladies liées au coeur
L'un des avantages de ce sport est qu'il peut être pratiqué par des personnes de différents âges. Des enfants aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées. L'un des avantages est qu'une activité physique modérée réduit de 50% la mortalité cardiovasculaire chez les personnes de plus de 65 ans, constituant ainsi une prévention complète des maladies coronariennes. En conséquence, le cholestérol est réduit et le risque de diabète et d’hypertension.
Améliorations psychologiques
Il a également été démontré que, pour les personnes souffrant de certaines maladies liées, entre autres, aux courbatures, l’exercice réduit considérablement le stress qu’elles peuvent subir. Les améliorations psychologiques chez les patients souffrant d'une maladie mentale évoluent également à travers l'exercice. 
Moins de douleur
L'exercice est quelque chose de prescrit par les médecins et les physiothérapeutes chez les personnes souffrant de douleurs musculaires ou arthritiques. Grâce à leur pratique, les patients atténuent ces douleurs et obtiennent de grands bénéfices au niveau moteur et mental.
Amélioration de la forme physique
Il est à noter que si nous pratiquons un sport cette année qui commence, nous améliorerons de manière générale la forme et la résistance physique et nous aiderons à maintenir un poids corporel dans les limites de nos standards, en fonction des conditions physiques de chacun. Avec l'exercice, le tonus et la force musculaire sont augmentés, la flexibilité est améliorée et il y a moins de fatigue.
Bonne mémoire
Il a également été démontré que les personnes qui pratiquent un sport ont une meilleure rétention et développent leur mémoire. Ils augmentent également la vigilance, améliorent la coordination et augmentent le bien-être général. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.
