Syndrome prémenstruel

Mois après mois, les symptômes associés au cycle menstruel d'une femme ont tendance à se reproduire mois après mois. Dans la plupart des cas, ces symptômes liés interfèrent même avec un aspect de la vie d'une femme, pouvant devenir non seulement physique, mais aussi émotionnel.

Cependant, toutes les femmes n'ont pas le même type d'altération. Pas en vain, la même femme peut ne pas répéter les mêmes symptômes à chaque fois.

Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel?

Une fois connu sous le nom de tension prémenstruelle, syndrome prémenstruel (dans son acronyme SPM), sont les différents changements physiques et émotionnels qui se produisent avant la menstruation et qui disparaissent avec elle.

Ils constituent un groupe de symptômes variables, qui ont tendance à se manifester avant la menstruation. On estime qu'environ 40% des femmes en souffrent tous les mois, mais d'autres statistiques indiquent qu'il affecte entre 30% et 80% des femmes en âge de procréer. Parmi ceux-ci, 10% présentent des symptômes aigus.

Quelles sont ses causes?

Bien que la cause ou les causes exactes qui tendent à provoquer l'apparition du syndrome prémenstruel soient encore inconnues, la théorie médicale principale place le protagonisme dans la changements hormonaux, le stress (par exemple, dans le cas de femmes émotionnellement chargées) que la femme peut ressentir et aussi la la nutrition Je continue tous les jours.

D'une part, on peut citer le déséquilibre œstrogène-progestérone, qui entraîne une plus grande rétention de liquides et de sodium, un œdème généralisé et une prise de poids.

Symptômes du syndrome prémenstruel

Nous pouvons diviser les symptômes en deux parties: les symptômes physiques et les symptômes émotionnels ou psychiques. Fondamentalement, ils sont les suivants:

  • Symptômes physiquesDouleur ovarienne, inconfort au niveau des seins, crampes, ballonnements, constipation ou diarrhée et maux de tête.
  • Symptômes émotionnels ou psychiques: irritabilité, sentiment de léthargie, d’hostilité, de dépression et / ou de confusion.

Comment est-il diagnostiqué?

Lorsqu'un seul de ces symptômes survient pendant un minimum de 2 mois de suivi, la présence du syndrome prémenstruel est diagnostiquée.

Cependant, pour le diagnostic de trouble dysphorique prémenstruel (dans ce cas, les symptômes émotionnels sont plus graves: des symptômes de dépression sévères apparaissent, en plus de l'irritabilité et de la tension), il est nécessaire que la présence d'au moins 5 d'entre eux au cours de la même période.

Y a-t-il un traitement médical?

S'il est vrai qu'aucun traitement médical spécifique n'est disponible, les médicaments actuellement utilisés aident à contrôler les symptômes subis par les femmes.

D'autre part, il leur est conseillé de suivre les habitudes de santé suivantes:

  • Suivez un mode de vie sain, basé sur la pratique de l'exercice physique et d'une alimentation saine et équilibrée. Dans les aliments, en particulier les fruits et légumes frais se démarquent
  • Dormez plus de 7 heures par jour en vous reposant de la manière la plus confortable possible.
  • Les infusions de camomille aident à calmer les symptômes en raison de leurs effets émollients et analgésiques.
  • Réduit la consommation de caféine et d'alcool, en plus de la santé.
  • Évitez de manger du sucre.
  • Pratiquez la relaxation régulièrement et méditez. Cela vous aidera à éviter le stress, qui a tendance à aggraver le syndrome prémenstruel.

Image | Helga Weber / Dana Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

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