Planifiez 15 jours spéciaux K: découvrez ce que c'est et comment le suivre

Il y a quelques années, la célèbre marque de fabrication de céréales Kellogg's Il a proposé à ses clients un excellent plan de perte de poids avec leurs grains entiers. K spécialappelé Plan spécial K de 15 jours.

Dans un certain sens, on peut dire que c’est un plan alimentaire très facile à suivre car il consiste à manger sainement et de manière équilibrée, à faire de l’exercice physique tous les jours et à opter pour le petit-déjeuner et le dîner. céréales complètes (riche en fibre), de préférence Kellogg's Special K.

Mais sur quoi le plan Kellogg Special K 15 jours est-il vraiment basé? Prenez bonne note:

Petit-déjeuner et dîner Special K

  • Petit déjeuner
    30 gr. Céréales Special K, 125 ml. de lait écrémé, 100 ml. de jus d'orange et un café.
  • Le dîner
    Choisissez entre 40 et 60 gr. de céréales Special K, 200 ml. lait écrémé, une salade verte facultative et un ou deux fruits.
  • Il est essentiel de faire de l'exercice, surtout tous les jours, car cela nous permettra de rester actifs et en bonne santé, et surtout de brûler cet excès de graisse.
  • Mangez équilibré, surtout 5 fois par jour.

Les grains entiers sont un aliment sain, particulièrement adapté à une alimentation saine et équilibrée, car ils améliorent la santé intestinale et digestive.

Parmi les avantages de la consommation de fibres, nous trouvons qu’il s’agit d’un nutriment essentiel qui aide à éliminer les différentes toxines qui se sont accumulées dans notre corps et qu’il n’en a finalement pas besoin. En outre, il aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, car il contribue à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.

Et, comme il ne pouvait en être moins, nous ne pourrions oublier les avantages des fibres pour réguler et améliorer le transit intestinal, en tant que nutriment essentiel essentiel en cas de constipation. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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