Huile d'olive au jus de citron: propriétés curatives
Le huile d'olive C'est un aliment merveilleux d'origine naturelle, produit à partir de l'olive, fruit de l'olivier. Selon les conditions suivies pour sa préparation, on peut trouver différentes variétés sur le marché: l'huile d'olive simple (plus raffinée), l'huile d'olive vierge et l'huile d'olive extra vierge. Comme nous l'avons déjà mentionné à une autre occasion, quand il s'agit de consommer chaque jour de l'huile d'olive, il vaut mieux opter pour l'option huile d'olive extra, car ils interviennent dans leur préparation dans des conditions thermiques adéquates, qui font finalement que l’huile n’est pas altérée.
En ce qui concerne la consommation régulière et quotidienne, il ne fait aucun doute que la meilleure option est la huile d'olive crue, car il est pris dans sa version naturelle, sans aucune forme de cuisson qui puisse en altérer les avantages et les propriétés. Par rapport aux quantités journalières recommandées, Il est conseillé de prendre trois cuillères à soupe d'huile d'olive par jour, ce qui équivaut à environ 50 grammes d'huile d'olive chaque jour. Cependant, saviez-vous que huile d'olive combinée avec du jus de citron Cela devient une option naturelle très saine et saine? Nous expliquons vos propriétés les plus importantes.
Avantages de l'huile d'olive avec du jus de citron pour la santé
Merveilleux dépuratif et détoxifiant
L'huile d'olive au jus de citron est une excellente option naturelle pour purifier notre corps aussi efficace qu'efficace, grâce au fait que l'huile d'olive agit en tant que détoxifiant, laveur et nettoyant des deux le foie comme de la vésicule biliaire. Cette qualité augmente surtout si consommée à jeun.
Aide à prévenir les maladies cardiovasculaires
L'huile d'olive est un aliment naturel très riche en acides gras sains, en particulier dans les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, qui aident de manière très positive lorsque prévenir les maladies cardiovasculairesainsi que réduire le risque de maladie cardiaque.
Bénéfique en cas de cholestérol élevé et de triglycérides
À la fois en cas de taux élevé de cholestérol à partir de triglycérides élevés, la combinaison d’huile d’olive et de jus de citron est très bénéfique, car tout en aider à réduire les niveaux élevés de LDL ou de mauvais cholestérol tout en augmentant le HDL ou le bon cholestérol. Il est également très intéressant de réduire les taux élevés de triglycérides.
Idéal pour prendre soin de votre coeur
Outre sa teneur en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, l'huile d'olive fournit également de la vitamine E, un nutriment essentiel ayant une action antioxydante aide à réduire le risque de maladie cardiaque, en protégeant notre corps contre les effets négatifs causés par l’oxydation du cholestérol.
Bon dans le traitement des problèmes digestifs
Si vous souffrez généralement de problèmes gastriques et digestifs, l'huile d'olive au jus de citron est intéressante pour soulager et traiter les problèmes digestifs, tels que l’acidité gastrique, les douleurs gastriques, les indigestions et la digestion lourde. Il agit comme une boisson à action carminative, ce qui signifie qu’il contribue de manière positive à la réduction des gaz et au gonflement de l’abdomen.
Pour la peau, les ongles fragiles et les problèmes de cheveux
L'huile d'olive associée au jus de citron aide de manière très positive en ce qui concerne renforcer les ongles faibles et fragiles. De plus, grâce à ses bienfaits antiseptiques et astringents, Il est utile dans le traitement naturel de différents troubles cutanés., ainsi que pour traiter les pellicules.
Comment utiliser et boire de l'huile d'olive au citron
Pour profiter des différents avantages de l'huile d'olive au citron, il vous suffit de couper un citron en deux, de mettre l'huile d'olive crue dans une grande cuillère et d'ajouter quelques gouttes de citron fraîchement pressé.
Il est conseillé de consommer de l'huile d'olive avec du jus de citron à jeun, pour profiter de ses avantages pour la santé en général. Pour vos propriétés spécifiques, vous pouvez suivre les conseils de base suivants:
- Comme dépuratif: consommer une cuillerée d'huile d'olive avec jus de citron à jeun, une heure avant les repas.
- Pour soulager les problèmes gastro-intestinaux: mélanger une cuillère à soupe d'huile d'olive et une cuillerée de jus de citron, et boire avant les repas.
- Renforcer les ongles: mélanger une cuillère à soupe d'huile d'olive et une cuillère à soupe de jus de citron. Faites tremper les ongles pendant 10 minutes.
- Traiter les pellicules: appliquez un mélange d'huile d'olive et de jus de citron sur le cuir chevelu après l'avoir lavé. Laisser agir quelques minutes et retirer avec beaucoup d'eau tiède.
Si vous voulez en savoir plus sur les qualités du citron, découvrez les avantages de eau chaude au citron pris à jeun.
Images | Rob Bertholf / Sputzer Dilip D / Smabs Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesHuile
