Remèdes naturels et astuces pour éviter les gaz

Les gaz ou l'aérophagie consistent en une accumulation d'air dans l'intestin, et ils peuvent être assez ennuyeux. Les symptômes qui causent peuvent être plusieurs: points de suture, coliques, gonflement abdominal, répétition d'éructations, vent ou flatulences.

Parfois, les points de suture peuvent causer de la douleur, au point de devoir s'allonger sur le dos pour calmer la douleur au ventre et favoriser ainsi l'expulsion de l'air.

Les gaz peuvent également être reflétés dans d'autres domaines tels que le dos, la poitrine et le bas de l'abdomen. Les gaz peuvent être à l'origine de plusieurs causes: ne pas bien mastiquer, manger vite, manger avec anxiété, stress, certains médicaments, régimes déséquilibrés, alimentation inadéquate, mode de vie sédentaire, intolérance à certains aliments, constipation.

Avoir de l'essence à un moment donné est normal, bien que peut-être que quand ils se reproduisent très souvent, nous devrions faire attention à nos habitudes alimentaires, si elles sont appropriées et aux aliments qui pourraient nous prédisposer à souffrir de l'essence.

Remèdes naturels pour dissiper les gaz

Les remèdes naturels que nous proposons ci-dessous nous aideront à favoriser la digestion, à dissiper et à calmer les gaz, à soulager les spasmes et le gonflement abdominal.

Infusion de menthe

Le menthe C’est une plante médicinale qui a des propriétés bénéfiques pour notre organisme, parmi lesquelles figurent propriétés digestives qu’il contient nous aide à digérer et soulage les douleurs d’estomac.

L'infusion de menthe peut être préparée avec trois feuilles de menthe et une tasse d'eau minérale.

Nous mettons l'eau à ébullition et quand il bout, ajoutez les feuilles de menthe.

Eteignez le feu, couvrez la perfusion et laissez reposer pendant 10 minutes.

Nous remplissons la perfusion et quand il fait chaud, nous pouvons la prendre.

L’infusion de menthe est idéale à prendre après les repas car elle nous aidera à bien digérer et à éviter l’apparition de gaz.

Infusion de fenouil

Le fenouil Ses propriétés digestives nous aident à expulser les gaz et à améliorer les ballonnements abdominaux.

Préparez l'infusion avec une cuillère à café de fenouil et une tasse d'eau minérale.

Dans un appareil de chauffage, nous mettons l'eau à chauffer et une fois qu'elle commence à bouillir, ajoutez le fenouil.

Nous éteignons le feu et couvrons l'infusion.

Laisser reposer pendant 10 minutes, découvrir et filtrer.

Quand il fait chaud, on peut le prendre.

Infusion de millefeuille et de camomille

Le millefeuille avec le camomille sont deux plantes médicinales qui nous confèrent des propriétés digestives, favorisent une bonne digestion, facilitent le transit intestinal et aident à soulager la douleur ou les spasmes intestinaux, ainsi que le gonflement abdominal lorsque nous avons des gaz.

Nous aurons besoin d'une cuillère à café de millefeuille, une cuillère à café de camomille et une tasse d'eau minérale.

Nous mettons l'eau à chauffer et quand elle bout, nous ajoutons les plantes.

Nous éteignons le feu et couvrons l'infusion.

Nous le laissons reposer pendant 10 minutes, puis nous le tendons et quand il fait chaud, nous pouvons le prendre.

Cette infusion peut être prise après les repas ou lorsque nous ressentons une gêne liée aux gaz.

Infusion de basilic

Le basilic C'est une plante aux propriétés digestives qui favorise une bonne digestion et aide à éliminer les flatulences.

Pour préparer l'infusion de basilic, nous avons besoin de 2 ou 3 feuilles de basilic à la fraise et d'une tasse d'eau minérale.

Nous mettons l'eau à ébullition et une fois qu'elle commence à bouillir, ajoutez les feuilles de basilic.

Retirer du feu, couvrir la perfusion et laisser reposer environ 10 minutes.

Nous remplissons la perfusion et laissons chauffer pour la prendre.

Conseils pour éviter autant que possible l'apparition de gaz

Comme nous l’avons répété maintes fois, de mauvaises habitudes alimentaires peuvent être à l’origine de l’apparition de gaz.

C'est pourquoi il est essentiel que les aliments soient sains et équilibrés et que nous réduisions les aliments pouvant causer des gaz.

Certains légumes comme le chou, le brocoli, le chou-fleur, le chou de Bruxelles, le chou, les oignons, le concombre et les légumineuses telles que les haricots, les haricots verts, produisent des flatulences contenant beaucoup de fibres que l'intestin a du mal à digérer.

Par ailleurs, il est également extrêmement utile et approprié de suivre les conseils que nous proposons ci-dessous:

  • Mangez lentement et mastiquez bien.
  • Évitez les boissons gazeuses telles que les boissons gazeuses.
  • Évitez les édulcorants artificiels.
  • Évitez le chewing-gum.
  • Évitez le tabac et l'alcool.
  • Évitez les modes de vie sédentaires.

En suivant ces conseils de base et en optant pour les remèdes naturels que nous avons proposés tout au long de cette note, vous serez en mesure d’éviter, de prévenir et / ou d’éliminer les gaz gênants et inconfortables, précisément à partir du moment où ils apparaissent. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

7 Conseils et remèdes naturels contre les gaz et les flatulences (Juillet 2022)