Laxatifs naturels utiles pour aller à la salle de bain

Le constipation C'est un malaise que de nombreuses personnes souffrent quotidiennement, que ce soit en raison de problèmes occasionnels tels que des déséquilibres nutritionnels ou d'une situation chronique. Bien que cela semble un problème mineur, c'est vraiment quelque chose qui génère beaucoup d'inconfort et même de douleur. Pour remédier à cela, il n’est pas nécessaire de recourir aux médicaments, car de nombreux aliments fonctionnent à merveille. laxatifs naturels.

Comme il est logique, notre corps peut présenter certaines variations dans son fonctionnement et les fonctions intestinales en sont un exemple. Pour cette raison, vous n’avez pas besoin de recourir à des laxatifs - naturels ou non - aussi légèrement avant de prendre en compte certaines choses.

Ce que les médecins considèrent comme prévu est qu'une personne puisse faire l'objet d'une évacuation tous les trois jours. Par conséquent, lorsque nous parlons de situation de constipation, nous devons passer par les 4 jours sans pouvoir évacuer.

Un autre facteur qui peut indiquer des problèmes de constipation, en plus de la fréquence, comme nous l'avons dit précédemment, est que le fait d'aller aux toilettes représente une grande douleur ou un malaise général chez la personne. Passer par des épisodes de constipation suivis de diarrhée est également un signe inquiétant.

Les aliments qui agissent comme laxatifs naturels

La règle générale pour un régime favorisant le transit intestinal consiste à incorporer des aliments riches en fibres ou en substances bioactives, comme dans le cas des yaourts, favoris de la flore intestinale. Avec des laxatifs naturels, vous pouvez aider à régulariser les évacuations. C’est un travail plus simple.

Nous vous proposons ici quelques astuces que vous pouvez mettre en pratique avec des aliments et des herbes aux propriétés laxatives naturelles.

Jus de pomme à l'huile d'olive

Tu savais que le jus de pomme agit comme un merveilleux laxatif doux? La quantité dont vous avez besoin est d'une demi-tasse. Pour cela, vous calculez que vous aurez probablement besoin de deux pommes, en fonction de leur taille.

Ensuite, l'autre demi-tasse sera à l'huile d'olive. Vous mélangez un peu et vous devez prendre toute la préparation, ou une tasse, la nuit avant d'aller vous coucher. Cela peut sembler un peu peu appétissant, mais c'est un laxatif doux et facile à préparer.

Eau de prune

Un autre très bon repas est le prune, et plus précisément celui connu sous le nom eau de prune. Vous devez en faire bouillir six à côté d'une tasse et demie d'eau puis laisser reposer toute la nuit.

Lorsque vous vous levez le matin, passez un tamis pour enlever les morceaux et ajoutez une cuillerée de miel. Vous buvez le jus de prunes et de miel à jeun, puis les fruits qui restent peuvent être mangés pendant le reste de la journée.

Oignon

Le oignon C'est également un bon allié pour surmonter ces problèmes de constipation. La consommer crue vous permettra d'activer la sécrétion des sucs gastriques et aidera au développement de la flore intestinale, si importante dans le fonctionnement de notre système digestif.

Cela vous aidera également à stimuler le fonctionnement d'autres organes très importants tels que votre foie, votre estomac, votre vésicule biliaire et votre pancréas. Il est également très riche, vous ne devriez donc pas manquer votre repas.

Plantes médicinales utiles comme laxatifs

En plus des aliments et des remèdes naturels que nous avons proposés dans les lignes précédentes, il existe également certaines plantes et des herbes également naturelles aux avantages laxatifs.

Les plus utiles sont les suivants:

  • Sen: Senna est un arbuste dont les feuilles et les fruits agissent comme un laxatif doux. Cependant, cet effet laxatif a tendance à être beaucoup plus doux si ses fruits sont consommés à la place de ses feuilles. Cela aide non seulement contre la constipation, mais aussi pour nettoyer naturellement l'intestin.
  • Mauve: Nous faisons face à une belle plante avec des qualités laxatives intéressantes, surtout quand elle est consommée en décoction. Pour profiter de ces avantages, vous devez préparer une tasse de décoction mauve et boire trois tasses par jour jusqu'à l'amélioration de la constipation.
  • Ortie: Bien qu'en réalité il soit moins connu pour cette qualité, l'ortie agit comme un laxatif doux, devenant un bon remède pour prévenir ou soulager non seulement la constipation mais également les hémorroïdes.
Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

How To Cure Constipation Naturally (Juillet 2024)