Jus naturels pour l'été
Lorsque la chaleur se resserre et que l'été arrive, il est plus que conseillé de boire beaucoup de liquide pour aider notre corps à récupérer les liquides perdus, et surtout pour s'hydrater correctement.
Il est vrai que l’eau est l’une des boissons idéales et saines pour hydrater notre corps, en particulier parce qu’elle n’apporte aucune calorie.
Mais vous pouvez aussi choisir délicieux et sain jus naturels qui nous permettent de nous rafraîchir à chaque instant, nous allons donc nous hydrater tout en profitant de la avantages de fruits.
Jus naturels, un choix sain et judicieux
On pourrait dire que le jus devient le légume ou le fruit choisi, mais en version liquide. Bien sûr, concentre les valeurs nutritionnelles des aliments, allant des vitamines aux minéraux, en passant par les composés phytochimiques et les sucres naturels.
En outre, ils fournissent un grand pouvoir énergétique, régénérateur et dépuratif, puisque le jus naturels Ils sont une source très importante de nutriments facilement absorbés.
Par exemple, le jus de fruit est une source riche en énergie provenant des aliments eux-mêmes, des glucides, des minéraux et des vitamines (parmi lesquels, en passant, la vitamine C se distingue, idéale de ces mois) pour augmenter les défenses.
Cela sans oublier qu’ils contiennent une grande quantité d’eau, en même temps que le jus des légumes, ou ceux qui sont combinés avec des fruits, offrent à leur tour les minéraux présents dans ces légumes.
Les jus naturels sont également bons après l'exercice
Le jus naturels Ils sont également capables de supplanter la perte de potassium au cours de l'exercice. C'est pourquoi de nombreux athlètes boivent du jus au lieu du café.
En ce qui concerne l'équivalence des jus naturels, un verre de jus de fruits frais équivaut à un morceau de légume ou de fruit. Pour cette raison, ils sont parfaits pour les plus petits s'ils n'aiment pas les fruits entiers. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.
