Valeurs nutritionnelles de mangue
Informations nutritionnelles de mangue
S'il y a un fruit délicieux caractéristique des différents fruits d'été que nous pouvons trouver en cet été, le mangue En fait, il devient l'un des plus remarquables.
C'est un fruit avec une saveur délicieuse et un arôme certainement curieux, qui se heurte un peu à l'inconfort que peuvent produire des fils que nous ne trouvons pas cependant manga (une variété avec une plus grande taille).
Le mangue C'est un fruit originaire de Malaisie, bien que sa culture se soit étendue à pratiquement la majorité des régions tropicales du monde.
Dans le propriétés de la mangue, souligne par exemple sa teneur élevée en fibres, idéale pour lutter contre la constipation et satisfaire l’appétit. Il exerce également une activité antioxydante importante et surprend par son contenu en vitamine C et en bêta-carotène.
Mais aussi connaître le valeurs nutritionnelles de la mangue et posséder informations nutritionnelles de mangue C'est utile, surtout pour ceux qui le consomment habituellement pendant les mois d'été.
Valeurs nutritionnelles de mangue
100 grammes de mangue fournissent:
- 55 calories.
- Glucides: 13 grammes.
- Protéines: 0,5 grammes.
- Graisses: 0,4 grammes.
- Fibre: 1,7 grammes.
- Vitamines: B1, B2, B3, C et E.
- Minéraux: calcium, fer, phosphore et sodium.
