Lupins: en bonne santé comme amuse-gueule

Il y a quelque temps, nous vous avons parlé de la collations salées, certains produits qui ne devraient pas être consommés de manière habituelle, car ils ont seulement contribué calories vides à l'organisme, et peu ou pas de nutriments.

Cependant, il existe des alternatives plus saines aux collations commerciales. C'est le cas, par exemple, des noix qui ont des calories, certes, mais qui sont bonnes pour la santé et qui contiennent également des nutriments, des vitamines et des minéraux essentiels à notre corps.

En ce sens, l’une de ces collations santé qui peut devenir une alternative tout aussi saine et recommandée est la lupins.

Avantages et propriétés des lupins

Le lupins Ils sont l’une des légumineuses qui contribuent moins à la matière grasse. Et de ce qu’elle contribue, il est à noter qu’il s’agit de graisses insaturées, bonnes pour les artères et le cœur.

En ce qui concerne leur valeurs nutritionnelles, il est nécessaire d’indiquer qu’il contient 40 g. de protéines pour 100 g, de vitamines E et B et de minéraux tels que le potassium, le phosphore, le magnésium et le zinc.

Si vous souhaitez profiter de toute sa saveur, et d'un apéritif aussi sain que délicieux, n'hésitez pas à l'intégrer à votre alimentation. Surtout si vous voulez profiter de tous les avantages de lupins.

Plus d'informations | Altramuces, une légumineuse très spéciale (Consumer Eroski) Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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