Perdre du poids en été

Bien que l’on puisse penser le contraire, comme le recommandent et suggèrent de nombreux diététiciens et nutritionnistes, il est possible perdre du poids en été, quelque chose qui peut devenir une odyssée, surtout lorsque nous passons la journée loin de chez nous ou que nous nous rencontrons quelque temps dans notre lieu de vacances.

Il est vrai qu’avant l’arrivée de l’été, il est courant que beaucoup de gens suivent la soi-disant opération de bikini (consistant à modifier radicalement vos habitudes, généralement négatives, et à vous précipiter pour suivre un régime alimentaire dangereux pour la santé), dès votre arrivée, vous risquez de négliger des habitudes saines qui nous aident lorsque perdre du poids en été.

Cela peut être encore plus difficile pour les personnes qui, en ces moments précis, suivent un régime amaigrissant et envisagent de partir en vacances.

Pour cette raison, nous proposons une série de astuces utile au moment de perdre du poids en été. Oserez-vous les suivre?

Perdre du poids en été

  • Continuez à faire de l'exercice tous les jours. Au cas où vous ne le feriez pas, rassurez-vous et pensez uniquement aux avantages de l'exercice que vous pratiquez plusieurs fois par semaine. Oui, évitez les heures du jour où il fait le plus chaud.
  • Mangez des fruits, des légumes et des légumes frais. Mangez aussi du poisson frais et des viandes blanches. Les salades fraîches deviennent dans ces instants une très bonne option.
  • Au cas où vous iriez à la plage, essayez toujours d’apporter des fruits frais et des mets préparés nutritifs mais sains. Vous pouvez manger des sandwichs ou des hamburgers végétariens, mais faites attention en passant.
  • Optez pour de l'eau fraîche, des jus de fruits naturels, des infusions et de la bière sans alcool. Évitez les boissons alcoolisées et sucrées.

Image / Stock.Xchng Cet article est publié à titre d'information uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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