Vivez l'ici et maintenant pour être plus heureux dans votre présent
Il y a beaucoup de gens qui vivent au jour le jour dans la peur, l'inquiétude et la peur. Peur pour l'avenir, pour la peur de ne pas savoir ce que demain pourrait leur apporter. Et avec le souci de ne pas savoir jusqu'où ils peuvent agir sur lui.
Les personnes qui vivent tous les jours de cette façon non seulement ne peuvent pas profiter de l'ici et maintenant, mais en pensant toujours à ce qui pourrait ou ne pourrait pas arriver dans un avenir pas trop lointain (ou même assez cela empêche de goûter les petites choses que la vie leur offre au moment présent; en effet, ici et maintenant.
On sait que les personnes qui apprécient le moment présent sans souci et qui ne traitent que de ce qui leur arrive à l’heure actuelle ont tendance à vivre une vie beaucoup plus détendue et calme. En fait, ils ont tendance à être beaucoup plus optimistes, ce qui leur donne une vie bien remplie, et même plus longtemps que ceux qui sont plus pessimistes ou négatifs.
Vivre le présent cela devient une vertu, un mode de vie authentique dans lequel on ne s'inquiète pas de ce qui peut arriver dans le futur.
Oubliez le passé et ne vous inquiétez pas pour l'avenir
C `est vrai que avoir peur de l'avenir C'est très normal. Depuis la nuit des temps, l’humain a toujours essayé de prédire l’avenir afin de réduire cette anxiété qui suppose de ne pas savoir ce qui se passera demain.
Ne pas le savoir devient une préoccupation qui se traduit par de l'anxiété, du stress et de la nervosité. Nous aspirons à connaître l'avenir, mais nous ne pouvons pas vivre dans le présent et profiter de chaque petit moment.
Mais si s’inquiéter de l’avenir est très simple, surtout parce que c’est une habitude que nous avons maintenue au fil des ans, vivre le présent Sans se soucier de l'avenir, cela peut être compliqué dans les premiers moments, surtout parce que c'est un changement de mentalité qui ne peut se faire du jour au lendemain.
Il est également habituel non seulement que nous nous inquiétions pour le futur, mais aussi que vivre ancré dans le passé. Il y a des gens qui peuvent passer leur vie à penser à ce qu'ils ont fait et à ce qui aurait pu se passer s'ils ne l'avaient pas fait, et ils oublient une maxime importante: le passé ne peut servir qu'à tirer des leçons.
Pourtant, la clé du début est d'être conscient que nous voulons changer notre mentalitéen maintenant, bien sûr, le désir de le réaliser et, surtout, en faisant preuve de beaucoup de patience.
Oubliez le passé
Comme son nom l'indique, le passé est tout ce qui s'est passé à un moment non présent, mais ce n'est pas un avenir non plus.
En ce sens, le passé peut nous aider à nous rappeler des choses agréables lorsque des faits ou des situations nous rendaient heureux (nous sommes confrontés à passé positif). Mais quand nous sommes confrontés à un passé douloureux qui nous a fait mal, cela passé négatif Il a tendance à être l'un de nos plus grands ennemis lorsqu'il s'agit de profiter du moment présent.
La clé est de tirer les leçons du passé, en prenant en compte les erreurs afin de ne plus les commettre et de ne capturer que ce qui nous importe.
Ne pas avoir peur de l'avenir
Avoir peur de l'avenir peut être plus courant que vous ne le pensez. Cela, ajouté à passer notre vie à attendre que quelque chose nous arrive, peut être un obstacle évident à la capacité de vivre le présent.
Pire, c’est lorsque le désir que quelque chose nous arrive devient une préoccupation, car non seulement nous vivons inquiets de quelque chose que nous ne savons pas qui va arriver, mais cela nous empêche de vivre le moment présent avec tranquillité.
Comment vivre le présent et profiter de l'ici et du maintenant
Pour pouvoir vivre le présent Il est fondamental d'oublier le passé, en particulier les situations qui nous blessent en nous en souvenant et en capturant uniquement les leçons que la vie, avec nos erreurs et nos situations, nous a apprises.
Il n'est pas non plus souhaitable de craindre l'avenir, car cela nous oblige à passer notre vie à nous inquiéter de quelque chose dont nous n'avons pas la certitude à la fin.
Nous avons la certitude que le moment qui nous accompagne à chaque minute est le moment présent.. Et nous ne pouvons donc qu'oublier le passé et ne pas penser à l'avenir, en gardant toute notre attention sur ce qui nous arrive, nous pensons et ressentons maintenant.
Que pensez-vous et que voulez-vous? Connectez-vous avec vos sentiments et vos pensées, avec tout ce que vous ressentez en ce moment. Petit à petit, vous commencerez à en profiter maintenant et à vivre avec plus de plénitude dans le moment présent. Cet article est publié à titre informatif seulement. Elle ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un psychologue. Nous vous conseillons de consulter votre psychologue de confiance.
