Infusions pour le catarrhe: expectorants, balsamiques et naturels
Qui n'a pas été méchant en aucune occasion de certains catarrhe? C'est une maladie extrêmement courante, surtout pendant les mois d'hiver, bien qu'il soit vrai que nous pouvons nous en débarrasser pratiquement à n'importe quel moment de l'année.
Et, comme nous le verrons, contrairement à ce que l’on pense à tort, le coupable n’est pas le vent, ni les changements de température, ni le froid. Le seul responsable du froid - ou plutôt, les seuls responsables - sont les virus (infections virales). Par conséquent, la prévention est la clé pour ne pas nous toucher et pour maintenir une hygiène adéquate.
Quel est le froid?
Le rhume est fondamentalement une infection virale, généralement bénigne, causée par différents virus. En ce sens, le virus qui cause le plus souvent le rhume est le virus rhinovirus, appartenant à la familleRhinoviridae, qui se produit surtout au printemps, en été et en automne.
Cependant, pendant les mois d’hiver, la plupart des rhumes ne sont pas causés par le rhinovirus, mais par les maladies traditionnelles. virus de la grippe, connu médicalement avec le nom deorthomyxovirus.
Elle se transmet essentiellement de personne à personne, par exemple par les gouttelettes de salive ou de mucus qui sortent de la bouche ou du nez lorsque vous toussez, parlez ou éternuez (c'est-à-dire par les sécrétions nasale et buccale).
La contagion est également possible à travers des objets infectés par des personnes infectées par le virus, surtout si après les avoir touchées, nous ne nous lavons pas les mains correctement et ne nous les mettons pas dans la bouche ni ne nous touchons les yeux.
Comment prévenir les rhumes
Dans presque tous, comme nous le voyons, Une bonne hygiène est la meilleure prévention du catarrhe. C'est-à-dire que nous nous lavons toujours les mains lorsque nous touchons des objets dans la rue ou juste avant de manger, en particulier si nous sommes à la maison ou au travail et dans notre environnement, nous savons qu'il y a quelqu'un dans le voisinage qui a froid ou qui est enrhumé.
Un bon nettoyage des mains Il est essentiel et essentiel, de préférence avec de l’eau chaude (chaude, mais sans brûler) et du savon neutre. Ce nettoyage devrait être fait même après avoir éternué nous-mêmes.
Fondamentalement, nous pourrions résumer ci-dessous les conseils que nous pourrions suivre pour lutter contre le rhume:
- Maintenez un bon nettoyage des mains. Lavez-vous soigneusement les mains à l'eau tiède et au savon neutre.
- Jeter les mouchoirs jetables après les avoir utilisés.
- Utilisez des produits désinfectants dans les zones touchées par les catarrhes.
Infusions idéales pour soulager les symptômes du rhume
Dans le soi-disant remèdes maison pour le froid, il est possible d’élaborer facilement chez soi une grande diversité d’infusions préparées avec des plantes médicinales à action expectorante, mucolytique et protectrice.
Infusion de fleurs d'eucalyptus et de mauve
C'est une infusion largement utilisée dans les affections de processus respiratoires telles que la toux, le rhume, l'enrouement, l'aphonie et la douleur à la poitrine.
Pour ce faire, vous avez besoin d'une cuillerée de fleurs de mauve, de deux feuilles d'eucalyptus et d'eau.
Pour le préparer, infuser entre cinq et dix minutes une cuillère à soupe de fleurs de mauve avec deux feuilles d’eucalyptus dans de l’eau et boire l’infusion obtenue environ deux à trois tasses par jour.
Infusion de menthe
Le infusion de menthe C'est une boisson naturelle idéale aux qualités rafraîchissantes et apaisantes, idéale en cas de congestion nasale et de symptômes associés au froid.
Pour ce faire, vous avez besoin d'une cuillère à soupe de feuilles de menthe et d'une tasse d'eau.
Mettre l'eau dans une casserole et porter à ébullition. Ajoutez ensuite les feuilles de menthe et laissez bouillir pendant 3 minutes. Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer 5 minutes de plus. Enfin faufiler et boire.
Infusion de thym, miel et citron
Le infusion de thym au miel et citron c'est sans doute l'infusion contre le rhume et la grippe par excellence; En bref, l'un des plus populaires et populaires, en plus d'être le plus traditionnel pour le traitement naturel du rhume.
C'est une boisson idéale pour renforcer notre système immunitaire, il est expectorant et antibactérien, ce qui contribue à réduire la toux et la congestion nasale.
Pour préparer cette infusion, vous n'avez besoin que d'une cuillère à soupe de thym, du jus d'un citron fraîchement pressé, l'équivalent d'une tasse d'eau et de miel (au goût).
Mettez l'eau dans une casserole, ajoutez le thym et portez à ébullition. Laisser bouillir pendant 2 minutes, puis éteindre le feu, couvrir et laisser reposer 3 minutes de plus. Pendant ce temps, pressez le citron pour obtenir son jus. Une fois le thym infusé, filtrez et servez dans une tasse, ajoutez le jus de citron et le miel au goût. Retirer et boire.
Infusion d'échinacée
Le Échinacée Il s’agit également d’une autre plante médicinale d’importance reconnue en cas de rhume ou de grippe, qui contribue de manière très positive au renforcement du système immunitaire et au renforcement des défenses.
Pour ce faire, nous avons besoin de seulement 2 cuillères à thé de racine d'échinacée et l'équivalent de 1 tasse d'eau.
Mettez l'eau dans une casserole, ajoutez l'échinacée et amenez à ébullition. Laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes. Ensuite, nous avons finalement mis et servir. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesInfections respiratoires Infusions
