Comment se laver les mains correctement pour éliminer les germes (bactéries et virus)

Maintenant que nous sommes sur le point de commencer l'hiver et que, au fil des semaines, de plus en plus de rhumes, de grippes et de rhumes sont pris en compte, il ne fait aucun doute qu'il est essentiel de s'attaquer à ces habitudes saines la possibilité de se protéger contre les maladies infectieuses les plus courantes de cette période de l'année.

Et est-ce que pendant les mois d'automne et d'hiver, saviez-vous que les cas de grippe et de rhume ont tendance à augmenter de façon surprenante? La principale cause réside dans l'environnement froid et humide dont les virus ont besoin pour mieux survivre; les cas se produisent donc pratiquement tout au long de ces deux saisons.

Parmi les habitudes les plus recommandables, nous pouvons citer les se laver les mains correctement, puisqu'il faut oublier quelque chose de fondamental: Les germes tels que les bactéries et les virus se transmettent surtout au contact de mains sales, par exemple à travers des surfaces contaminées, à travers les fluides corporels d'un malade, à travers des gouttelettes expulsées pendant un éternuement ou une toux, ou à travers de l'eau et des aliments contaminés.

Par conséquent, nous pouvons dire que se laver correctement les mains devient unpremière ligne de défense contre la propagation d’un bon nombre de maladies parmi lesquelles on peut citer: le rhume et la grippe, la bronchiolite, l’hépatite A et la diarrhée infectieuse.

Comment se laver les mains correctement, étape par étape

En fait, se laver les mains est très simple, mais vous devez seulement savoir comment le faire correctement et régulièrement, devenant en fait une routine d'hygiène plutôt qu'une obligation:

  1. Lavez-vous les mains avec de l'eau chaude, mais sans vous empêcher de vous brûler.
  2. Utilisez du savon et frottez vos mains vigoureusement pendant 20 secondes. Il n’est pas absolument nécessaire d’utiliser du savon antibactérien de ceux qui sont devenus si à la mode avec l’arrivée dugrippe A.

    Il est très important que vous vous laviez bien sous les ongles et entre les doigts.

  3. Se rincer les mainset séchez-les soigneusement à l'aide d'une serviette ou d'un chiffon propre et sec.

Quand se laver les mains

Il est important que vous essayiez de vous laver les mains avec une certaine fréquence. Cependant, il est parfois préférable de le faire. Comme par exemple:

  • Avant de manger.
  • Avant de cuisiner
  • Après être allé à la salle de bain.
  • Après être arrivé de la rue.
  • Après avoir touché des animaux.
  • Après avoir rendu visite à un membre de la famille ou à des amis malade, en avoir parlé ou en avoir parlé
  • Après nous moucher, après avoir éternué ou toussé.

À cette occasion, il est également important de se rappeler que chaque fois que vous toussez ou éternuez, si vous n’avez pas les mouchoirs à la main, faites-le toujours à l’intérieur de votre bras ou de votre coude au lieu de le faire avec vos mains. De cette façon, vous éviterez la propagation des germes.

Images | Kathea Pinto / Comté de Fairfax Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesLes infections

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