Comment prendre le miel pour profiter de ses propriétés médicinales et curatives
Le chérie, comme vous le savez sûrement, est caractérisé par le fait qu’il s’agit d’un produit d’origine naturelle à la texture visqueuse et au goût très doux qui produit par les abeilles à partir du nectar de flore et des sécrétions de parties vivantes de plantes, ou d'excrétions d'insectes suceurs de plantes.
C'est un produit naturel et populaire des abeilles, qui le collectionne, le transforme et le combine à l'intérieur avec l'enzyme invertase, qui contient la salive des abeilles, et le stocke dans les rayons, où il mûrit. À l'intérieur des abeilles, le nectar est condensé par l'action de mélanger le produit et une certaine série de ferments.
En fonction de la fleur ou de la plante à partir de laquelle les abeilles se reproduisent, on peut trouver différents types de miel, tous d'origine naturelle ou d'origine naturelle: les plus populaires se distinguent, tels que le miel de romarin, la fleur d'oranger, l'eucalyptus, mille fleurs, de palme et de bruyère.
Cependant, il en existe aussi moins connus, tels que: miel de lavande, pissenlit, acacia, pin, chêne, châtaignier et citron vert. Par conséquent, il est courant que leurs caractéristiques organoleptiques (en termes de texture, d'arôme et de goût) varient, ainsi que leurs propriétés et avantages différents.
Quels sont les avantages les plus importants du miel
- Très riche en nutriments essentiels: il met en évidence sa richesse en vitamines telles que les vitamines A, C, D, B1, B2, B3, B5 et B6; et dans les minéraux et les oligoéléments tels que le cuivre, le magnésium, le fer, le phosphore, le potassium, le soufre, le calcium, le sodium et le manganèse. En outre, il fournit également des acides organiques tels que l'acide acétique et l'acide citrique.
- Contribue à renforcer le système immunitaire: Le miel est un aliment naturel très riche en nutriments essentiels, à action antioxydante grâce à sa teneur en flavonoïdes et en composés phénoliques.
- Excellent contre le rhume et la grippe: le miel agit comme un antiviral et un anti-oxydant antimicrobien, il devient donc un remède traditionnel très populaire en cas de rhume et de grippe.
- Idéal contre les maux de gorge, la toux et les maladies respiratoires: étant donné que le miel agit comme un antioxydant antiviral, antimicrobien et anti-inflammatoire, il est idéal pour soulager les maux de gorge. De plus, en fonction du type de miel (comme c'est le cas par exemple du miel de romarin et de l'eucalyptus), il aide à soulager la congestion du mucus et du nez. Consommé avec du citron, il calme la douleur dans la gorge causée par l'inflammation et l'irritation.
- Aide à mieux se reposer: le sucre présent dans le miel aide le tryptophane à pénétrer plus facilement dans le cerveau, ce qui permet la sécrétion de mélatonine, essentielle pour la régulation quotidienne de la veille sommeil. Par conséquent, il est idéal de prendre un verre de lait chaud avec du miel avant d'aller au lit.
- Régule la glycémie: Grâce à son équilibre entre fructose et glucose lorsque nous consommons du miel, la portion fructose permet au glucose d’être absorbé par le foie, ce qui contribue à éliminer le glucose de la circulation sanguine et à réduire la glycémie. Cependant, il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'un aliment contre-indiqué chez les personnes atteintes de diabète.
- Agit contre la constipation: le miel étant très riche en fructooligosaccharides, il agit avec un effet laxatif doux et naturel, utile en cas de constipation.
Avantages nutritionnels du miel
Dans les propres avantages et propriétés du miel, nous constatons qu’il s’agit d’un aliment riche en vitamines et en minéraux.
Par exemple, il est riche en vitamines telles que A, C, D, B1, B2, B3, B5 et B6; et dans des minéraux et des oligoéléments tels que le cuivre, le magnésium, le fer, le phosphore, le potassium, le soufre, le calcium, le manganèse, le sodium et l'iode, parmi beaucoup d'autres.
Comment consommer du miel pour profiter de ses propriétés
Lorsqu'il s'agit de profiter des différents avantages et propriétés du miel, nous devons garder à l'esprit qu'il existe différentes manières de le consommer et de le consommer, en fonction de la maladie ou du trouble de la santé que nous souhaitons atténuer ou traiter naturellement.
Si par exemple vous voulez profiter de ses qualités préventives et protectrices, il est préférable de consommer 2 cuillères à soupe de miel tous les jours, le matin et l’après-midi.
Oui vous voulez calmer le mal de gorge et profiter de ses qualités protectrices contre la grippe et le rhume, le plus recommandé est de presser un citron pour obtenir son jus, de le chauffer un peu et d'ajouter 1 ou 2 cuillères à soupe de miel. C'est idéal pour le prendre en gorgée. C'est le remède populaire de miel et citron.
Pour apaiser et soulager la touxIl est utile de prendre une cuillère à soupe de miel de romarin ou d'eucalyptus chaque fois que vous avez une crise de toux. Cela vous aidera également à soulager la gêne causée par une toux continue.
Pour dormir et se reposer mieux la nuit Un remède traditionnel consiste à prendre un verre ou une tasse de lait chaud avec 1 ou 2 cuillères à soupe de miel, consommé une heure ou deux avant de se coucher.
Vous pouvez aussi faire un sirop de miel et citron profiter de ses qualités contre les maux de gorge, la toux, la pharyngite, la grippe et le rhume. Ou un délicieux limonade, idéal pour profiter tous les matins. Par contre, au cours des dernières années, eau chaude au citron, remède naturel digestif, dépuratif, stimulant le système immunitaire et préventif des maladies et des infections.
Propriétés du miel, en bref
Pour finir, nous voulons maintenant résumer quels sont les principaux avantages et propriétés du miel. En fait, comme nous l'avons dit, nous constatons qu'il s'agit d'un aliment riche en vitamines et en minéraux.
Par exemple, il est riche en vitamines telles que A, C, D, B1, B2, B3, B5 et B6; et dans les minéraux et les oligoéléments tels que le cuivre, le magnésium, le fer, le phosphore, le potassium, le soufre, le calcium, le manganèse, le sodium et l'iode, principalement.
Parmi ses propriétés le plus important, nous observons que le chérie Il est anti-inflammatoire, idéal pour soulager la douleur et l’enflure. Il a une capacité spéciale à guérir les plaies et les brûlures, tandis que sa viscosité représente une barrière protectrice qui aide à prévenir les infections.
Améliore la digestion en étant un aliment facilement assimilable, favorisant l'absorption du calcium dans l'organisme et du magnésium chez les enfants en âge de grandir. Sans oublier qu'il possède également des propriétés laxatives, aidant à régulariser le transit intestinal.
Comme vous le savez sûrement, vous pouvez agir au sein de ceux connus comme remèdes maison pour la grippeet les remèdes maison le froid, étant également recommandé par des spécialistes en cas de laryngite et de pharyngite.
Étant un excellent revitalisant, il est recommandé en cas de fatigue physique et mentale chronique et d’asthénie.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les qualités des différentes variétés de miel, nous vous invitons à lire les notes suivantes:
- Miel de fleur d'oranger
- Miel de romarin
- Miel d'eucalyptus
