Comment soulager la douleur des oignons
S'il existe une maladie du pied extrêmement commune qui affecte beaucoup de gens aujourd'hui, oignons Ils sont probablement l'un des plus normaux et habituels. Ses causes? En fait, ils sont plus variés qu'on ne le pense et, bien que la génétique influence leur apparence (par exemple en raison d'un défaut dans la structure mécanique du pied), nos habitudes sont également déterminantes.
Le plus commun? Une mauvaise utilisation des chaussures, qui tend à appuyer sur les doigts à l'intérieur de la chaussure, limitant le mouvement normal des doigts. En ce sens, deux chaussures influencent généralement la formation d'oignons gênants: d'une part les chaussures à talons hauts et, d'autre part, les tongs et les sandales. C'est pourquoi il est très fréquent chez les femmes.
Aussi les habitudes ou notre profession influencent, surtout celles qui supposent un effort excessif du pied.
Mais il ne faut évidemment pas oublier la génétique non plus, car les oignons apparaissent également dans plusieurs membres de la même famille. Bien entendu, il ne faut pas confondre: ce qui est hérité n’est pas l’oignon lui-même, mais le type de pied qui influe sur l’existence de malformations dans l’articulation ou l’os.
Quels sont les symptômes de l'oignon?
Lorsque l'oignon apparaît petit à petit, nous commençons à sentir ses signes ou symptômes gênants. D'une part, nous trouvons le renflement évident qui se développe à la base externe du gros orteil, ce qui facilite le diagnostic.
D'un autre côté, Il est fréquent que cette grosseur devienne enflammée et rougissante et qu'elle provoque également une douleur agaçante et inconfortable., qui a tendance à s’aggraver avec le mouvement ou simplement après une position debout prolongée.
Au fil du temps, une arthrose localisée dans l'articulation résulte d'une mauvaise position de l'os, qui est à son tour le principal responsable de la douleur.
Conseils utiles pour calmer la douleur causée par un oignon
Il existe des astuces qui aident à prévenir l’apparition d’un oignon. Le plus évident est de toujours porter des chaussures appropriées qui retiennent bien le pied tout en permettant un mouvement optimal des doigts. En ce sens, en cas d'utilisation de chaussures à talons hauts, de sandales ou de tongs, il est préférable de ne pas les utiliser pendant une longue période, ni de manière excessive.
C'est aussi possible apaiser la douleur causée par l'oignon. Les plus utiles sont les suivants:
- Chaussures appropriées: Non seulement est-il utile pour sa prévention, mais il est également très utile pour apaiser et soulager la douleur causée par l'oignon. A cette occasion, il est recommandé d'éviter complètement les chaussures qui pincent les doigts en utilisant uniquement des chaussures à pointe large. Les talons hauts, les sandales et les tongs ne sont pas recommandés pendant longtemps.
- Glace: L'application de glace directement sur l'oignon 2 ou 3 fois par jour est utile pour réduire l'inflammation et donc la douleur.
- Utilisez des protecteurs et des entretoises: Dans les pharmacies, vous pouvez trouver des protecteurs d'oignon (tels que des coussinets en mousse) placés autour du gros de l'os et aidant à prévenir les irritations et l'augmentation de la pression. Il existe également des entretoises qui aident à séparer les doigts les uns des autres, en maintenant le doigt dans la bonne position.
Deux exercices simples pour soulager la douleur des oignons
En plus des 3 conseils de base indiqués ci-dessus, il existe également deux astuces également simples et très utiles. Dans le premier cas, il s'agit d'un massage correcteur d'oignons ce qui contribue à améliorer la déformation du doigt en relâchant le muscle. Cela consiste essentiellement à appliquer une pression et à faire glisser les deux pouces de la main du haut du pied aux doigts, en effectuant jusqu'à 10 pressions profondes.
Dans le second cas, il s'agit de maintenir une bonne posturePour cela, il est nécessaire de maintenir le pied correctement sur la surface de la plante, puis de prendre le gros orteil et de le séparer du reste des doigts, en le faisant sortir le plus longtemps possible. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.
