Comment soulager la gêne, quelles en sont les causes et la prévention

Nous avons tous souffert d'un empacho à un moment donné dans nos vies. De plus, il est possible que nous souffrions dans ces moments précis. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une affection ou d'un trouble digestif ou stomacal grave, il peut être très inconfortable et douloureux.

Par conséquent, même s’il ne s’agit pas d’une affection grave, nous pourrions dire qu’elle est extrêmement désagréable et agaçante. Tellement que cela peut influencer dans les moments où il est présenté, nous empêchant finalement de mener une vie normale ou normale.

Qu'est ce que l'empacho? En quoi consiste?

On pourrait définir l'empacho comme une affection digestive consistant en l'apparition d'une indigestion grave. C’est-à-dire qu’il s’agit d’une condition, d’une maladie ou d’un trouble qui perturbe la digestion, la rendant beaucoup plus lourde et gênante.

Dans ces cas, l'indigestion est totalement bénigne et guérissable, mais elle peut devenir un réel problème pour ceux qui en souffrent.

Parmi les symptômes qui apparaissent lorsque nous souffrons d’embarras, on peut citer l’apparition de signes tels que l’indigestion, des douleurs abdominales et gastriques, un manque d’appétit et d’inappétence, une sensation de gonflement abdominal accompagnée de lourdeur, de gaz et de flatulence, de brûlures d’estomac, de constipation ou de diarrhée et vomissements

Mais ce ne sont pas les seuls symptômes qui ont tendance à apparaître lorsque nous souffrons d’embarras. D'autres symptômes peuvent également apparaître, parmi lesquels on peut citer maux de tête, malaise général, fatigue, douleurs dans les jambes, sensation de sécheresse de la langue et distension.

Quelles sont les causes de l'empacho

C'est habituel que l'empacho apparaît comme une conséquence de ce que nous avons mangé ou ingéré. C'est-à-dire qu'il s'agit directement de la nourriture que nous avons consommée avant son apparition ou des boissons que nous avons prises.

Ainsi, par exemple, il est très courant que cela se produise après avoir mangé en excès une grande quantité de nourriture. En outre, il influence le fait d'avoir mangé des aliments très gras, frits, des viandes dont la digestion est difficile ou lourde ... Également lié au fait d'avoir mangé trop vite ou trop lentement, ainsi que d'avoir pris des boissons alcoolisées ou du café.

Certaines habitudes ont également à voir avec l'apparition de l'empacho. Le stress, l'anxiété et la tension nerveuse peuvent influencer, ainsi que le suivi d'un traitement médical basé sur certains médicaments (en particulier des antibiotiques ou des analgésiques).

Peut-on prévenir l'empathie? Conseils utiles

Évidemment en évitant tous les facteurs qui influencent l'apparition d'empacho C'est essentiel et essentiel lorsqu'il s'agit de réduire ou d'éviter directement son apparence. Nous pouvons donc suivre certains des conseils que nous proposons ci-dessous et qui seront très utiles:

Évitez les aliments frits, en pâte ou trop gras.
Évitez les boissons alcoolisées, à l'essence ou à la caféine.
Réduisez la quantité de nourriture consommée en essayant de manger moins.
Évitez les aliments qui augmentent l'acidité, tels que le café, le chocolat, l'oignon, l'ail ou la tomate.
Il est important de se détendre avant de manger, en évitant les soucis. De plus, il est essentiel de manger et de mâcher lentement.
Il n'est pas approprié d'aller au lit immédiatement après avoir mangé. Il faut attendre au moins 2 heures.

En plus des conseils donnés ci-dessus, il est important d'essayer d'éviter ou de réduire les habitudes qui pourraient influer sur la déglutition d'une quantité excessive d'air pendant que nous mangeons. Par exemple, manger trop vite ou fumer. En outre, nous devons éviter les chewing-gums, car lors de la mastication, nous avons tendance à avaler les excès d’air.

Comment guérir l'empacho: des conseils pour le soulager

Si malgré avoir suivi certains des conseils que nous proposons dans la section précédente, vous n’avez pas empêché le sentiment de gêne de se manifester, certaines astuces vous seront d'une grande aide lorsque guérir l'empacho et le soulager facilement et simplement. Prenez bonne note.

Infusion de graines d'anis ou de camomille

Les deux anis comme la camomille ce sont des plantes médicinales à action digestive reconnue. Ainsi, leur consommation après chaque repas peut être d'une grande aide pour améliorer le processus de digestion, ainsi que pour réduire les symptômes en cas d'indigestion ou d'embarras.

La préparation de l'infusion de l'une de ces deux plantes est très simple. Il suffit de faire bouillir une tasse d'eau dans une casserole et d'ajouter 1 cuillère à café de fleurs de camomille (ou de graines d'anis) à ébullition. Eteignez le feu, couvrez et laissez reposer 5 minutes. Pour finir, filtrez la boisson et buvez-la.

Prendre des antiacides

Les médicaments antiacides sont les médicaments habituellement prescrits et recommandés en cas d’embarras et de brûlures d'estomac, puisqu'ils ne nécessitent pas la prescription d'un médecin pour leur achat.Cependant, il est toujours conseillé de le faire en surveillant et en contrôlant le médecin spécialiste.

En tout cas, les antiacides agissent en neutralisant l'acide gastrique responsable des brûlures d'estomac, aidant à soulager vos symptômes et votre inconfort. Il est courant de les consommer sous leur forme liquide, en agissant plus rapidement.

Bien sûr, son utilisation n'est pas conseillée en cas de maladie rénale, de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, si la personne a ou a eu des calculs rénaux, si une alimentation pauvre en sodium ou un traitement à base de calcium est suivi .

Autres médicaments utiles

En plus des antiacides, il existe également d'autres médicaments et médicaments qui sont particulièrement utiles lorsque nous souffrons de gêne. Ils sont les suivants:

Médicaments antispasmodiques: Ce sont des médicaments qui aident à soulager et à calmer les spasmes et les convulsions. Dans ce cas, il est particulièrement utile de calmer les spasmes digestifs, ainsi que les coliques digestives.
Médicaments qui aident dans la motilité intestinale:Ce sont des médicaments qui aident à stimuler la motilité gastro-intestinale, à accélérer la vidange et à améliorer le transit.

Il est courant que l'empacho soit soulagé au fil des heures et que la digestion se poursuive. Cependant, si cela ne se produit pas ou si vous ressentez plus de douleur, il est conseillé de consulter un médecin. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesDigestion Troubles gastro-intestinaux