Comment soulager naturellement le malaise du froid
À plusieurs reprises, nous avons connu les symptômes du rhume et ceux-ci tendent généralement à être légers, même si pendant au moins une semaine, nous devons vivre avec le malaise que cela provoque. Avec les changements brusques de température, il est facile pour notre corps de souffrir du froid, du vent et de la pluie, et plus encore lorsque nous sommes pris au piège des défenses basses.
Le les rhumes ils font partie des maladies hivernales avec le rhume, la grippe, la rhinite, la bronchite, la sinusite. Le froid favorise l’existence et la survie des virus dans l’environnement, avec lesquels ils circulent, et il n’est pas difficile pour nous d’attraper une contagion. 
Les symptômes qui accompagnent un rhume peuvent être plusieurs comme. Parmi les plus courants, citons: fatigue, fatigue, maux de tête, malaises, frissons, fièvre ou fièvre, inconfort dans la gorge, nez bouché, mucus, éternuements, nez qui coule et toux.
Une fois que nous avons attrapé le rhume, en plus de nous reposer et de chercher à atténuer l’inconfort qui l’accompagne, nous devons d’abord avoir de la patience et savoir que au moins une semaine nous allons traverser le froid.
Si quelque chose, le mal de gorge va durer plus de 2 jours et est accompagnée de fièvre si nous allons chez le médecin pour vérifier la gorge si nous pouvions présenter plus qu'un rhume d'une possible pharyngite, laryngite, amygdalite.
Pour calmer les malaises qui accompagnent le froid, nous pouvons recourir à une série de remèdes naturels préparés à la maison avec des herbes et des plantes médicinales.
Les herbes et les plantes médicinales que nous fournirons plus tard ont des propriétés bénéfiques qui atténuent les symptômes et s’améliorent peu à peu.
Remèdes naturels pour soulager les symptômes du rhume
Ces remèdes naturels nous aideront à calmer les symptômes suivants: mal de gorge, mal de gorge, pour inflammation de la gorge, à nous aider à augmenter nos défenses, à prévenir les infections, à améliorer le mucus.
Infusion de gingembre, citron et ail
Cette infusion a des propriétés antiseptiques qui nous aideront à prévenir les processus infectieux. 
Ingrédients:
- Une cuillerée de gingembre râpé.
- Une gousse d'ail émincé.
- 200 ml. d'eau ou une tasse d'eau minérale.
- Le jus d'un citron
- Une cuillerée de miel d'eucalyptus.
Préparation:
Nous avons mis l'eau à ébullition et une fois qu'elle a commencé à bouillir, ajoutez le gingembre et la gousse d'ail émincée.
Laisser bouillir environ 2 minutes.
Eteignez le feu, couvrez la perfusion et laissez-la reposer pendant 10 minutes.
Découvrez l'infusion, égouttez-la et ajoutez le jus de citron.
Quand il fait chaud, on peut le prendre, et si on aime l’infusion douce, on ajoute une cuillerée de miel d’eucalyptus.
Cette infusion peut être prise 3 fois par jour.
Infusion de propolis et de thym
L'infusion de propolis et de thym est idéale pour améliorer l'excès de mucus.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de thym
- 12 gouttes de propolis
- 1 tasse d'eau
Préparation:
Pour préparer l'infusion, nous avons chauffé 1 tasse d'eau. Quand il bout, ajoutez 12 gouttes de propolis et de thym séché.
Eteignez le feu, remuez et quand il fait chaud, nous pouvons le prendre.
Si nous aimons adoucir l’infusion, nous pouvons ajouter une cuillerée de miel d’eucalyptus ou de thym.
Cette infusion peut être prise 3 fois par jour.
Les extraits de propolis et de thym peuvent être obtenus en ligne dans les herboristes, les parapharmacies, les magasins de produits naturels.
Infusion d'échinacée
L'échinacée est une plante aux propriétés bénéfiques qui nous aident à augmenter nos défenses et à réduire les symptômes du rhume. Nous préparerons cette infusion à l'extrait d'échinacée que nous pourrons obtenir dans les herboristes, magasins de produits naturels. 
Nous mettons 200 ml. de l'eau minérale à chauffer et quand il bout, ajoutez 12 gouttes d'extrait d'échinacée.
Retirer du feu et quand il fait chaud on peut le prendre.
On peut le sucrer avec un peu de miel d'eucalyptus, de thym ou de romarin.
Sirop d'ortie maison
Le sirop d'ortie fait maison est très facile à préparer et aide à soulager la douleur et les irritations de la gorge.
Ingrédients:
- 100 gr. de racines d'ortie moulue.
- Un demi litre d'eau minérale.
- 300 gr. de cassonade de canne intégrale.
Préparation:
Nous mettons l'eau à chauffer et quand elle est bouillante, ajoutez les racines d'ortie et de sucre.
Remuez bien et laissez bouillir pendant 2 minutes.
Retirer du feu et laisser reposer.
De ce sirop, nous pouvons prendre une cuillère à café par jour.
Conseils utiles contre les symptômes du rhume
En plus de ces remèdes naturels, certaines habitudes d’hygiène et d’alimentation peuvent nous aider à prévenir les infections:
- Lavez-vous les mains fréquemment avec du savon et de l'eau.
- Toilette corporelle quotidienne sous forme de douche ou de bain.
- Utilisez des mouchoirs jetables.
- Ventilez les séjours à domicile.
- Soyez prudent avec les courants d'air.
- Utilisez des huiles essentielles pour nettoyer les pièces de la maison.
- Réchauffez-vous bien lorsque nous allons nous exposer au froid.
- Humidifiez un mouchoir avec des huiles essentielles qui contiennent des propriétés qui nous aident à prévenir l’infection et à prévenir l’infection.
- Les huiles essentielles auxquelles nous pouvons avoir recours sont: l'huile essentielle d'arbre à thé, l'eucalyptus, la menthe, le citron.
- Augmenter la consommation d'aliments riches en vitamine C, à la fois dans les légumes et les fruits.
- Restez bien hydraté, buvez au moins 1,5 litre d’eau ou 2 litres par jour.
- Prenez des infusions idéales pour le froid.
