Comment soulager et traiter la lourdeur de l'estomac

Il est très probable que nous avons tous souffert à un moment donné de lourdeur d'estomac. Également connu sous le nom de lourdeur de l'estomac, il s'agit d'un trouble très courant qui ressemble à une lourdeur qui affecte surtout l'estomac, qui se manifeste habituellement par une gêne ou une légère douleur qui peut être très inconfortable. D'autres symptômes connexes peuvent également survenir, tels que des gaz (flatulences) et des brûlures d'estomac (acides qui remontent de l'estomac jusqu'à l'œsophage).

Bien que la lourdeur de l’estomac soit généralement considérée comme une conséquence de la suralimentation (c’est-à-dire parce qu’elle a mangé abondamment), elle peut également survenir après l’ingestion de certains aliments et boissons susceptibles de provoquer une irritation de l’estomac, comme c'est le cas des aliments et des aliments très gras, de certaines sauces, des boissons alcoolisées, des sucreries et des pâtisseries industrielles et du chocolat. Il peut également apparaître après avoir mangé rapidement.

D'un point de vue naturel, il est possible soulager la lourdeur de l'estomac, surtout si vous suivez des conseils naturels qui aident de manière positive dans le traitement de la lourdeur de l’estomac.

Conseils pour prévenir la lourdeur de l'estomac

Avant que la lourdeur de l'estomac n'apparaisse, il est possible de l'éviter facilement. Pour cela, il est important de suivre un régime aussi varié et équilibré que possible, riche en fruits, légumes et légumes naturels, qui aide à fournir à notre corps tous les nutriments dont nous avons besoin chaque jour et qui ne remplit pas beaucoup notre estomac.

C'est aussi fondamental ne pas trop manger. En fait, c’est très simple, car il suffit de mettre dans l’assiette de petites quantités de nourriture et de manger lentement, ce qui donnera à votre estomac le temps d’envoyer les signaux qui indiqueront à votre cerveau que vous êtes satisfait. vous mangerez moins que si vous le faisiez rapidement. En ce sens, il est tout aussi important mastiquez bien les aliments et faites-les lentementde cette façon, vous saliverez plus et votre estomac coûtera moins cher pour digérer ce que vous mangez.

Après avoir mangé, vous pouvez opter pour un yaourt, qui se révèle être un dessert qui, en plus d’être nutritif, est très digestif, utile pour améliorer le transit intestinal et contribuer à la régénération de la flore intestinale.

Comment traiter naturellement la lourdeur de l'estomac

Optez pour des infusions digestives

Il y a certains infusions digestives qui sont très intéressants lorsque la lourdeur de l'estomac apparaît. Les plus utiles, recommandés et recommandés sont les suivants:

Infusion de camomille à l'anis: pour que cette infusion mette dans une casserole l'équivalent d'une tasse d'eau et porte à ébullition. Lorsque l'eau commence à bouillir, ajoutez une cuillère à thé de fleurs de camomille séchées et une autre d'anis vert, et laissez bouillir 3 minutes. Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer encore 3 minutes. Redressez et buvez.
Infusion de romarin: pour que cette infusion digestive mette dans une casserole l'équivalent d'une tasse d'eau. Lorsque l'eau atteint le point d'ébullition, ajoutez deux ou trois feuilles de romarin et laissez bouillir pendant 3 minutes. Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer encore 3 minutes. Redressez et buvez.
Infusion de chardon-Marie: mettre une tasse d'eau dans une casserole et porter à ébullition. Ajoutez ensuite 2 cuillères à soupe de chardon-Marie et laissez bouillir 3 minutes. Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer 3 minutes de plus. Enfin faufiler et boire.

Consommer du yaourt à la papaye

Comme indiqué ci-dessus, le yaourt est un excellent digestif, devenant ainsi l'un des meilleurs aliments naturels du système digestif, grâce auquel il protège de l'acidité naturelle de l'estomac. En outre, si vous optez pour les yogourts probiotiques, ils deviennent une excellente option pour régénérer la flore intestinale.

D'un autre côté, la papaye est un fruit très digestif pour sa richesse en papaïne, qui se distingue comme étant une enzyme digestive particulièrement recommandée lorsque, par exemple, nous souffrons d’indigestion, de lourdeur et avons ingéré des protéines d’origine animale.

Dans ce sens, manger du yaourt à la papaye C’est le meilleur dessert pour lequel nous puissions choisir, d’autant plus lorsque nous souffrons de digestion lourde et d’estomac lourd. Pour ce faire, il suffit de mettre un yaourt naturel dans un bol et d’ajouter quelques morceaux de papaye.

Jus de citron avec du bicarbonate de soude

Le citron, juste comme oranges, ce sont des agrumes qui aident à soulager la lourdeur de l’estomac en stimulant la production de bile, en détoxifiant le foie et en accélérant la digestion. Bien sûr, vous devez être prudent, car ils peuvent causer des brûlures d'estomac.

Dans le cas particulier de la lourdeur de l'estomac, une option naturelle simple pour soulager la douleur est de prendre jus de citron avec une cuillère à café de bicarbonate de soude. Pour ce faire, il vous suffit de presser un citron, de le verser dans un verre d'eau et d'y ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude.

Images | iStock / Dvortygirl Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesDigestion Troubles gastro-intestinaux