Comment réduire l'inflammation du côlon naturellement

Avec le nom médical de colite l'état de santé consistant en gonflement ou inflammation du côlon, une partie du gros intestin que vous saurez probablement située entre l’iléon et le rectum, est composée de quatre sections au total (côlon ascendant, côlon transverse, côlon descendant et côlon sigmoïde). Le gros intestin est un organe qui a tendance à mesurer entre 1 et 1,5 mètre de long et peut atteindre 6,5 centimètres de diamètre.

La vérité est qu'en réalité le colon enflammé il se caractérise plutôt par le fait qu’il est un symptôme courant de certaines affections ou maladies qui tendent à affecter directement ou indirectement le gros intestin. Parmi ses causes les plus courantes, on peut citer les suivantes: la présence de polypes bénins au début, mais pouvant devenir cancéreux, la présence d’ulcères, la formation de petits sacs -divombreux -qui s’inflamment ou s’infectent, le syndrome du colon ou Intestin irritable et formation de tumeurs situées principalement dans la muqueuse du gros intestin.

Quels symptômes l'inflammation du côlon a-t-elle tendance à produire? Dans la majorité des cas, il s'agit généralement de signes divers et peu clairs, car nous sommes avant les symptômes pouvant survenir lors d'autres affections ou symptômes. Cependant, le plus fréquent est l'apparition de douleurs abdominales, la sensation d'avoir un abdomen plein ou gonflé (distension), la diarrhée peut survenir ou l'apparition de selles sanglantes, ainsi qu'une envie constante d'aller aux toilettes.

En plus de trouver la cause qui a provoqué le gonflement ou l'inflammation du côlon, de prescrire et d'administrer le traitement médical le plus approprié pouvant aider à réduire l'inflammation, il est également possible d'un point de vue naturel réduire les symptômes et réduire l'inflammation du côlon.

Conseils diététiques à garder à l'esprit

Du point de vue alimentaire, il est possible de suivre certaines recommandations et conseils qui aident de manière très positive à réduire, voire éliminer, le gonflement ou l’inflammation du côlon.

Parce que? Fondamentalement, certaines habitudes ou certains aliments peuvent même influer sur l'apparition ou l'aggravation de la colite. Fondamentalement, les conseils suivants sont recommandés:

Éliminer les irritants de votre alimentation: certains aliments peuvent irriter le côlon. Les produits phares comprennent les boissons contenant de la caféine et les boissons alcoolisées. Les aliments épicés et les aliments épicés devraient également être éliminés.
Réduire les aliments riches en fibres: La fibre est essentielle pour maintenir la santé de nos intestins, car elle aide à éliminer les déchets qui s'y accumulent et est également très utile pour prévenir ou traiter la constipation. Mais trop est contre-productif, surtout quand notre côlon est enflammé. Une solution à cet égard est d'essayer de réduire les aliments riches en fibres jusqu'à l'amélioration des symptômes, tels que les grains entiers et les légumes crus.
Réduire les produits laitiers: le lactose présent dans la plupart des produits laitiers (en particulier ceux de vache) peut devenir un puissant ennemi de notre santé digestive et intestinale, car il peut devenir un sucre difficile à digérer. Il est conseillé de réduire les produits laitiers et de les remplacer par des boissons à base de légumes (telles que le lait de riz, d'amande ou d'avoine).
Consommer des probiotiquesEn plus d'éviter les habitudes indiquées ci-dessus, les probiotiques constituent un complément nutritionnel idéal en cas d'inflammation du côlon, car nous parvenons à régénérer et à enrichir les bactéries bénéfiques présentes dans notre flore intestinale. Le kéfir ou le yaourt deviennent deux produits utiles dans ce sens, surtout s'ils sont de chèvre (car sa teneur en lactose est bien moindre).

Thé au curcuma

Le curcuma C’est une épice très couramment utilisée dans la préparation du curry indien, qui fait partie de ce produit alimentaire délicieux mis en avant comme ingrédient principal. Selon certaines études scientifiques, Le curcuma aide à atténuer les symptômes de l'inflammation du côlon de façon tout à fait naturelle, mais tant qu’il n’est pas consommé en excès.

Par conséquent, une solution consiste à préparer un thé au curcuma. Sa préparation est très simple: mettez l'équivalent d'une tasse d'eau dans une casserole et amenez à ébullition. Quand il commence à bouillir, retirez du feu, ajoutez une cuillère à café de curcuma, couvrez et laissez reposer pendant 10 minutes. Enfin faufiler et boire.

Pratiquer la relaxation

Le stress est considéré comme une condition pouvant activer ou aggraver les symptômes liés à l'inflammation du côlon, mais comme on le pensait jusqu’à présent, la vérité est que ce n’est pas vraiment une cause qui provoque l’apparition d’une colite.

Par conséquent, lorsque nous avons déjà diagnostiqué une colite, il est préférable de essayer de réduire le stress. Comment Le plus important est de pratiquer des exercices de relaxation et de méditation, en se reposant mieux la nuit et en essayant de mener une vie aussi calme que possible, loin des tensions et des problèmes qui nous rendent nerveux. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesDeux points