Comment purifier le corps pour éliminer naturellement les toxines
Des trucs et astuces simples peuvent vous aider éliminer les toxines, surtout quand pour différentes raisons de santé, nous voulons déboguer notre organisme Les experts recommandent que nous menions ou menions au moins une fois par an régime dépuratif afin d'éliminer toutes les toxines de notre corps et d'aider le corps à être purifié de manière totalement naturelle.
Comme vous le savez, pour maintenir une vie saine et saine, il est essentiel de maintenir une alimentation saine et quotidienne, riche en légumes et en fruits, tout en restant équilibré. Toutefois, si, par exemple, vous souhaitez purifier votre corps afin d’éliminer les toxines, il existe une série de recommandations et d’astuces de base qui vous aideront.
Que sont les toxines et pourquoi s’accumulent-elles dans notre corps?
Les toxines consistent essentiellement en des lipopolysaccharides (protéines), des déchets, des composés négatifs et des impuretés dont notre corps n'a pas besoin et qui pénètrent dans notre corps de manières très différentes et provenant de sources très diverses.
Nous trouvons des toxines dans de nombreux endroits. Nous les trouvons présents dans l’air que nous respirons, dans le tabac, dans l’alcool, dans les agents de conservation et certains additifs chimiques, dans les médicaments, et même dans les aliments que nous consommons quotidiennement (en particulier dans les aliments et les produits alimentaires transformés à partir de de manière industrielle ou contenant des composés chimiques).
Par conséquent, bien qu'il soit tout à fait normal que les toxines tendent à se retrouver dans notre corps, le problème vient lorsque les toxines s'accumulent de manière excessive. Cela génère une augmentation du stress dans les cellules, ce qui nous rend plus malades, nous courons un risque plus élevé de souffrir de certaines maladies et de problèmes de santé et nous avons tendance à nous sentir à court d'énergie.
De plus, les situations de stress devenues chroniques ont tendance à entraîner une augmentation très dangereuse de l'accumulation de ces toxines. C’est quand il y a une augmentation de celle connue sous le nom de stress oxydatif, ce qui se traduit par un risque accru de souffrir de maladies chroniques, en plus d’une accélération du vieillissement prématuré.
Comment pouvons-nous purifier notre organisme chaque jour de manière naturelle?
Heureusement, nous pouvons nettoyer notre corps facilement et tous les jours, en suivant un mode de vie sain, basé sur la pratique régulière d’exercice physique (en évitant le mode de vie sédentaire), en maintenant une alimentation saine et équilibrée et en évitant le stress. anxiété et nervosité.
Une bonne idée est de manger au moins quatre fois par jour, en petites quantités, et de manger moins que ce dont le corps a besoin; l'objectif est de rester rassasié, mais pas de manger plus que nécessaire.
Prendre beaucoup de fruits, de légumes et de légumes verts aide à purifier notre corps et à ne pas manger d'aliments riches en graisses, glucides et lipides.
Une meilleure option consiste à opter pour des aliments cuits à la vapeur, cuits, bouillis ou grillés, plutôt que de manger des chips, ainsi que d'opter pour viandes maigres et poisson blanc.
Savoir aussi quels aliments ou quels liquides peuvent nous aider dans la purification est une idée encore meilleure, car ils existent jus dépuratifs ou des plantes qui vous aideront éliminer les toxines.
Mais avant tout, il convient de prendre en compte une question très simple: manger plus que ce que notre corps requiert, est une action négative, car non seulement nous ne les aidons pas à brûler les graisses, ni à notre système digestif. digestion correcte, mais nous forçons notre foie et l'estomac, et ne donnons pas le temps d'éliminer correctement toutes les toxines.
Les symptômes qui indiquent que nous avons besoin de détoxifier notre organisme
Bien qu'il soit très utile et recommandé d'essayer de purifier notre corps plusieurs fois par an (il est conseillé de le faire au moins deux fois par an), il existe une série de symptômes qui peuvent nous alerter que, en réalité, notre corps a un excès de toxines et qu'il nous faut mettez les piles pour les éliminer le plus tôt possible.
Cependant, certains symptômes peuvent nous aider à déterminer si une accumulation de toxines est présente dans notre corps et si nous devons surtout la purifier et l'éliminer. Ils sont les suivants:
- Fatigue et fatigue:C'est l'un des signes les plus évidents. Par exemple, le fait de bien se reposer la nuit est un symptôme évident de l'accumulation de toxines, mais le jour nous sommes très fatigués et il est difficile pour nous de faire les choses normalement. En outre, il est également courant de ressentir une douleur dans les muscles et les articulations.
- Mauvaise haleine (halitose):Il y a des gens qui ont une plus grande prédisposition à souffrir de la mauvaise haleine, et cela ne signifie pas que nous avons un problème d'accumulation de toxines. La même chose se produit lorsque la mauvaise nourriture apparaît après avoir ingéré un certain aliment.Cependant, parfois, surtout lorsque la mauvaise haleine apparaît soudainement et ne disparaît pas au fil des jours, cela peut indiquer que notre foie et notre côlon sont surchargés.
- Constipation:La constipation, occasionnelle ou chronique, est une cause fréquente d’accumulation de toxines. Sais-tu pourquoi? Principalement parce que lorsque les matières fécales passent beaucoup de temps en contact avec la muqueuse présente dans les intestins, la croissance des bactéries est stimulée et donc la production finale de toxines.
- Réactions cutanées:En cas d'accumulation de toxines, la santé de notre peau en pâtit également. Il est courant d'avoir les yeux gonflés ou l'apparition de l'acné (boutons).
