Comment protéger la peau pour bronzer

Maintenant que nous sommes aux portes de début de l'étéet cela commence déjà à faire du bon temps, il ne fait aucun doute que beaucoup de gens commencent à s'inquiéter non seulement de leur silhouette (beaucoup commencent par la soi-disant opération du bikini), mais de leur propre chef. la santé de votre peau.

Et c’est que quand il s’agit de profiter d’un été en bonne santé et aussi sain que possible, non seulement il suffit de prendre soin de notre nutrition le plus possible après le suivi d'un régime alimentaire équilibré, il est également essentiel de maintenir un bon régime alimentaire. soins de la peau.

Surtout parce que pendant les mois d'été c'est quand les rayons ultraviolets du soleil nous frappent, alors sinon nous protégeons la peau comme il se doit, nous pouvons courir un risque de coups de soleil, de taches solaires ou même l’apparition d’une maladie plus grave, telle que le cancer de la peau.

Comment identifier le photoprotecteur le mieux adapté à votre peau

Évidemment En fonction de votre type de peau, la résine photosensible ou la crème solaire à utiliser aura un indice de protection différent.

Pour commencer, en particulier avant de commencer à prendre un bain de soleil, il est préférable de choisir la résine photosensible solaire la mieux adaptée. Pour savoir lequel convient le mieux à notre type de peau, nous devons prendre en compte les éléments suivants:

Si vous avez une peau très claire qui ne bronze jamais et brûle facilement: indice de protection supérieur à 50
Si vous avez une peau qui bronze, mais brûle facilement: indice de protection entre 25 et 40.
Si vous avez une peau qui bronze facilement: indice entre 15 et 25.

Comment utiliser et appliquer la crème solaire

Une fois que nous avons acquis le photoprotecteur solaire qui convient le mieux à notre type de peau et à notre forme (ou à notre bronzage), la deuxième étape consiste à: Connaître certaines consignes à garder à l’esprit avant de faire face au soleil:

Avant de quitter la maison et avant de bronzer: à la fois quand vous sortez pour aller vous promener et quand vous allez prendre un bain de soleil, il est essentiel que vous le mettiez sur votre peau toujours une demi-heure avant de sortir.
Appliquez-le toutes les deux heures: lorsque vous êtes déjà sur la plage ou dans la piscine, il est essentiel de renouveler la résine photosensible au moins toutes les deux heures.
Renouvelez-le après avoir quitté l'eau: lorsque vous vous baignez à la plage ou à la piscine, bien qu'il soit courant que la crème solaire forme un film protecteur précisément pour que la crème ne disparaisse pas en entrant dans l'eau, il est conseillé de la renouveler chaque fois que vous sortez de l'eau.

Évitez les heures les plus dangereuses de la journée

Les moments les plus dangereux de la journée pour prendre un bain de soleil sont les heures comprises entre 12 et 16 heures, car c’est la période au cours de laquelle les rayons ultraviolets du soleil agissent plus directement, de sorte que les dommages causés à notre peau peuvent être beaucoup plus vieux

Cependant, il est normal que la plupart des gens ne respectent pas cette période, surtout s'ils veulent passer toute la journée à la plage.

Une solution peut être de nous protéger sous un grand parapluie ombragé et de respecter les consignes de protection solaire que nous avons indiquées dans la section précédente.

Comment éviter les coups de soleil?

C'est beaucoup plus simple que vous ne le pensez, étant donné que la clé consiste à utiliser le photorésist solaire approprié, en le renouvelant chaque fois que cela est nécessaire et en ne laissant pas de zones de notre corps sans les appliquer.

C'est aussi fondamental éviter de bronzer aux moments les plus dangereux de la journée (comme nous l’avons dit, de 12 à 16 heures), de sorte que le degré d’exposition ne dépasse pas la capacité de la mélanine de protéger la peau.

Et après un bain de soleil?

Vous remarquez probablement votre peau chaude, car elle a été exposée au soleil pendant plusieurs heures.

Pour le réhydrater et le nourrir, l'idéal est qu'après la douche (si possible avec de l'eau tiède ou froide), appliquez un peu de gel rafraîchissant à l'aloe vera et remplacez-le par un peu d'hydratant.

Image | Scott Ableman