Comment prévenir la propagation de la grippe saisonnière
La prévention de la grippe saisonnière est possible à condition de respecter les règles d'hygiène de base. Nous vous révélons les astuces les plus simples qui vous aideront à prévenir la propagation de la grippe saisonnière.
L'arrivée de automne Cela ne signifie pas seulement le passage d'une saison chaude à une saison dans laquelle il commence déjà à faire froid et que le mauvais temps commence à son tour. Il suppose également l’arrivée redoutée de l’une des maladies infectieuses les plus courantes au cours de ces mois: la soi-disant grippe saisonnière.
Bien qu'il soit vrai que grippe commune est présent pratiquement à n’importe quel moment de l’année, c’est pendant les périodes froides d’automne ou d’hiver que le fameux épidémie saisonnière, qui fait son apparition dans les régions tempérées.
Bien que n'importe qui puisse être infecté par la grippe, il convient de l'administrer à certains groupes à risque. vaccin contre la grippe, en particulier parce qu'ils présentent un risque plus élevé de complications graves ou graves.
Bien que le vaccin soit une option médicale utile pour réduire le risque de contagion, il est également essentiel de savoir que certains conseils aident à: prévenir la grippe de manière totalement naturelle, saine et saine.
Comment prévenir la propagation de la grippe saisonnière
Tout d’abord, il peut être très utile de savoir comment augmenter les défensesqui vous aidera renforcer le système immunitaire de manière naturelle et saine.
Dans tous les cas, la contagion est empêchée avant tout par le maintien d'habitudes de base en matière d'hygiène, telles que celles que nous proposons dans les lignes suivantes:
- Lavez-vous les mains régulièrement, surtout plusieurs fois par jour, surtout lorsque vous les éternuez ou toussez ou à chaque fois que vous sortez.
- Couvrez-vous la bouche ou le nez lorsque vous toussez ou éternuez.
- Essayez de toujours utiliser des mouchoirs en papier jetables, puis mettez-les dans un sac en plastique, en les jetant immédiatement.
- Essayez de tousser ou d'éternuer dans le creux de votre coude, ce qui vous gardera les mains propres et empêchera d'autres personnes de contracter la grippe.
- Aérez quotidiennement les chambres, les espaces communs et la maison elle-même.
- Nettoyez fréquemment les surfaces et les objets d'usage courant.
- Suivez un régime équilibré, riche en fruits et légumes frais. Ils vous aideront à rester en bonne santé et à augmenter vos défenses.
- Pratiquez régulièrement des exercices physiques.
Si, malgré ces conseils d’hygiène élémentaires, vous contractez la grippe, vous devez savoir que vos symptômes disparaissent généralement en une semaine. Sinon, il est conseillé de consulter votre médecin pour vous prescrire le traitement le plus approprié.
Au cas où vous vous trouvez à l'intérieur du groupes à risque, n’hésitez pas à vous faire vacciner dans votre centre médical habituel.
Image | anieto2k Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesLa grippe
