Comment prévenir le cancer de la peau facilement

Parfois, il apparaît comme une bosse, une plaie, une imperfection, une marque ou un changement inhabituel dans l'apparence de la peau. À d'autres moments, c'est un grain de beauté qui change de taille, de forme, de texture ou de couleur. Ça peut être un cancer de la peauPar conséquent, avant le moindre changement, il est préférable de consulter un dermatologue dès que possible, ou au moins une fois par an, pour contrôler les taupes que nous avons dans notre corps.

La vérité est qu’au cours de l’été, les risques de cancer de la peau augmentent considérablement, car l'exposition prolongée et continue aux rayons du soleil devient un risque de contracter ce type de cancer, surtout si vous ne prenez pas les précautions appropriées et prenez également un bain de soleil aux heures les moins recommandées de la journée (considéré comme le plus dangereux et donc le plus risqué).

Et maintenant que nous sommes en été, c’est toujours une bonne occasion de découvrir comment prévenir le cancer de la peau. Saviez-vous qu'il est possible de le faire maintenant en ne suivant que quelques astuces simples, simples et faciles? Prenez note, la santé de votre peau est très importante:

1. Protégez votre peau toujours

Avant de partir: surtout en été et lorsque vous passerez quelques heures loin de chez vous. Il est recommandé de le porter toujours une demi-heure avant de sortir.
Avant de bronzerÉvidemment, pas lorsque vous êtes déjà sur la plage ou dans la piscine, mais avant de quitter votre domicile. En ce sens, il est recommandé de mettre un écran solaire une demi-heure avant de prendre un bain de soleil.
Appliquez un écran solaire toutes les deux heures: si vous prenez un bain de soleil mais que vous n'êtes pas dans l'eau, il est conseillé de renouveler votre crème solaire toutes les 2 heures.
Renouveler l'écran solaire chaque fois que vous quittez l'eauBien qu'il soit courant que la plupart des écrans solaires forment un film protecteur afin que l'effet de l'écran solaire ne disparaisse pas lors de la pénétration dans l'eau, il est conseillé de toujours le renouveler.

2. Choisissez la crème solaire la mieux adaptée à votre peau

Pour que la crème solaire remplisse sa fonction, il est très important de savoir quel indice de protection nous devrions appliquer sur notre peau.

Pour cela, il peut être utile de suivre les exemples suivants:

Si vous avez une peau très claire qui ne bronze jamais et ne brûle pas facilement, votre indice de protection devrait être plus de 50.
Si vous avez une peau bronzante mais qui brûle facilement, votre indice de protection est situé entre 25 et 40.
Si vous avez une peau qui bronze facilement, votre indice de protection est situé entre 15 et 25.

3. Évitez les heures les plus dangereuses de la journée

Évitez toujours de bronzer pendant les heures les plus dangereuses de la journée: entre 12 heures du matin et 16 heures de l'après-midi (En ce sens, certains dermatologues considèrent même qu’il est préférable de ne pas bronzer à partir de 10 heures du matin).

Protégez-vous du soleil direct, cherchez un endroit ombragé, utilisez un chapeau ou une casquette et des lunettes de soleil approuvées, et utilisez un bon parapluie.

4. Évitez les chaises longues

Bien qu’ils soient populaires depuis des années, la vérité est qu’il existe un risque accru de cancer de la peau chez les personnes qui bronzent régulièrement leur peau au moyen de chaises longues.

En fait, saviez-vous que ces lits solaires émettent des rayons ultraviolets 10 fois plus puissants que ceux exposés à la lumière directe du soleil?.

5. L'importance de la détection précoce

La détection précoce est toujours fondamentale. Par conséquent, il est conseillé que vous vérifiez votre corps périodiquement, surtout si un grain de beauté ou une tache est apparu soudainement, ou si vous avez déjà eu des changements de taille et de couleur.

Il est également recommandé aller chez le dermatologue au moins une fois par an, qui effectuera un examen de routine.

Image | Michael Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesCancer Maladies de la peau