Comment préparer un thé rooibos

Le rooibos Il consiste en une boisson naturelle très populaire, à base de feuilles séchées de la plante Aspalathus linearis. Comme on le voit, ce n’est donc pas vraiment un thé en soi, fondamentalement, car l’infusion n’est pas faite avec les feuilles du théier -la Camellia Sinensis, mais d’une plante originaire d’Afrique du Sud qui appartient véritablement à la famille des légumineuses (ou papilionacées).

Cependant, bien que ce soit une boisson largement consommée dans le monde, la vérité est qu’aujourd’hui, on se demande s’il est une option utile et intéressante pour, par exemple, remplacer le thé et le café, et surtout, si nous sommes confrontés à une boisson dont la consommation est sûre à cent pour cent.

Les doutes les plus courants: contient-il de la caféine et de la théine? Quelles sont ses contre-indications et ses effets secondaires? Peut-il être consommé pendant la grossesse?

C’est précisément pour cette raison principale qu’il s’agit d’une boisson peut être consommé en toute sécurité pendant la grossesse, car il ne contient pas de caféine et fournit également très peu de tanins, ne gênant pas la bonne absorption du fer (essentiel pour un bon écoulement du sang vers le bébé). C'est-à-dire, Le thé rooibos devient un excellent substitut du thé pendant la grossesse.

En outre, il s’agit d’une boisson riche en antioxydants naturels, comme c’est le cas de polyphénols, qui aident à lutter contre l'abaissement des défenses si commun pendant les premiers mois de la grossesse, empêche le corps de la future mère de rejeter l'embryon et prévient également la survenue d'avortements spontanés.

Mais ses qualités ne sont pas seulement intéressantes pour la grossesse. C’est précisément cette teneur élevée en antioxydants qui en fait une boisson utile pour prévenir les maladies cardiovasculaires, en particulier ceux causés par l'artériosclérose, aidant même réduire les niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides.

Il convient également aux personnes souffrant d'hypertension artérielle et aux personnes ayant tendance à l'anxiété et au stress, précisément parce que c'est une plante relaxante qui ne contient pas non plus de caféine.

D'autre part, en n'empêchant pas l'absorption correcte du fer (et en lui donnant une boisson riche), il peut être consommé avec une tranquillité absolue chez ceux qui souffrent d'anémie.

L'infusion se caractérise par une coloration rougeâtre, un arôme très doux et délicat que vous aimez beaucoup et une saveur légèrement sucrée. Cependant, il faut différencier les deux variétés de rooibos existantes.

D'une part, nous pouvons trouver le rooibos rouge (qui est le plus commun, qui adopte sa coloration rougeâtre en raison de l'oxydation subie par ses feuilles au cours du processus de fermentation), et rooibos vert (moins populaire, qui conserve sa coloration naturelle vert clair car ses feuilles ne sont pas passées par le processus de fermentation).

Si vous voulez savourer une délicieuse et délicieuse tasse de thé rooibos, il est vrai que sa préparation est aussi simple que facile. Et bien que, il faut dire, c’est une boisson connue sous le nom de thé, c’est en réalité une infusion.

Comment faire un thé de rooibos

Ingrédients nécessaires:

1 à 2 cuillères à café de thé rooibos
1 tasse d'eau

Étapes pour préparer le thé rooibos:

Mettez de l'eau dans une casserole et faites chauffer jusqu'à ce qu'elle atteigne le point d'ébullition. Juste à ce moment, baisser le feu pour éviter tout ébullition, ajouter le rooibos dans la quantité indiquée, couvrir et laisser reposer 5 minutes. Passé ce délai, filtrer et servir dans une tasse.

Combien de thé de rooibos puis-je prendre par jour pendant la grossesse?

Comme toutes les boissons et les aliments naturels, tout excès est mauvais. À cette occasion, il est considéré comme sûr de prendre entre 1 et 3 tasses de rooibos par jour, sans jamais dépasser cette quantité.

Et pendant la grossesse? Combien de tasses peuvent être prises en toute sécurité?

Si vous souhaitez savourer du thé rooibos pendant la grossesse, vous pouvez prendre entre 1 et 2 tasses de cette infusion par jour. Par exemple, une excellente option est de prendre l'une de ces tasses à la mi-matinée puis la dernière avant de se coucher, car c'est une boisson naturelle aux qualités relaxantes, qui vous aidera à mieux vous concilier sommeil et repos. Des thèmesLe thé