Comment faire votre propre solution saline pour les lavages nasaux

Chaque année, au cours des mois d'automne et d'hiver, les cas de rhume, de grippe et, bien entendu, d'autres maladies et affections affectant notre système respiratoire ont tendance à se développer énormément. Mais ces périodes de l'année ne sont pas vraiment les seules. Et c'est aussi au printemps, avec la présence de pollen dans l'environnement et d'autres allergènes liés, sont communs réactions allergiques.

D'une manière ou d'une autre, il est courant que de nombreuses personnes souffrent chaque année des symptômes les plus agaçants de la maladie. rhinite, une maladie qui affecte principalement la muqueuse nasale et qui, parmi d’autres symptômes, produit des éternuements, des démangeaisons au nez, une obstruction pouvant empêcher la respiration de fonctionner normalement et l’existence de sécrétions nasales gênantes.

Dans le cas de la rhinite, l’un des plus courants est connu sous le nom de rhinite allergique, qui, comme je l’ai mentionné dans les lignes précédentes, a généralement son apogée (en ce qui concerne le nombre de cas) au cours des mois de printemps, l’un des principaux facteurs à l’origine de son apparition étant l’aéroallergène.

De plus, il est également courant le reste de l’année car les acariens, si fréquents chez nous, deviennent également d’autres "coupables" indiscutables.

Quoi qu’il en soit, lorsque la rhinite nous affecte ou, au final, toute autre maladie respiratoire telle que la grippe commune et le rhume, l’essentiel est d’essayer. maintenir une bonne santé et un nettoyage nasal.

En fait, dans le cas de problèmes respiratoires, comme par exemple dans le cas de l'asthme (ou d’autres problèmes pulmonaires), peut être aggravé par la présence de sécrétions du nez et des sinus, en particulier la nuit.

Il est donc intéressant de découvrir le avantages de l'eau de mer contre le mucuset plus particulièrement pourquoi il est si important d'effectuer des lavages nasaux réguliers, de préférence avec de l'eau de mer pure ou simplement avec de l'eau salée. Saviez-vous qu'ils sont particulièrement utiles pour soulager la plupart des symptômes gênants qui affectent les voies respiratoires supérieures?

Dans le cas particulier de l’eau de mer, il devient un excellent antibiotique et un bactéricide naturel, en plus d’agir comme un antiallergique merveilleux utile précisément pour les personnes présentant une hypersensibilité à différents allergènes. Mais c’est bien plus que cela, car il est capable de régénérer nos cellules, de réduire l’irritation des tissus et d’agir en tant qu’anti-inflammatoire et analgésique.

Et que faire si vous ne pouvez pas aller à la plage et plonger votre tête dans l’eau de mer, afin d’éliminer le mucus ou de réduire l’inconfort lié à la rhinite, à la sinusite ou au simple rhume? Très simple: vous pouvez choisir de faire à la maison un très simple solution saline idéale pour les lavages nasaux.

Nous devons nous rappeler à ce stade que les lavages nasaux sont extrêmement utiles car ils nous aident à nettoyer le mucus présent dans le nez, à éliminer la présence possible d’allergènes et d’irritants et à réduire le gonflement gênant qui peut à son tour causer le apparition de congestion nasale et de mucus.

Comment faire votre propre solution saline pour les lavages nasaux

Pour préparer votre propre solution saline à la maison, idéale pour les lavages nasaux, vous n'avez besoin que d'un verre d'eau, d'une pincée de bicarbonate de soude et d'une cuillère à thé de sel sans iode (ceci est très important, car l'iode a tendance à provoquer des irritations longues périodes de temps).

Le processus est très simple: il vous suffit d'ajouter de l'eau dans un petit verre et de le chauffer un peu. Puis laissez-le refroidir jusqu'à ce qu'il soit tiède. Maintenant, ajoutez le sel sans iode ni bicarbonate de sodium et mélangez bien à l'aide d'une cuillère.

Prête! Vous devez juste mettre cette solution saline sur un bouton et effectuer le lavage nasal comme vous le faites habituellement. Bien sûr, si vous avez beaucoup de congestion nasale, vous pouvez utiliser la solution complète que vous venez de préparer.

Et, au cas où vous en faites trop, l’idéal est de le retirer et de le préparer à nouveau lorsque vous reviendrez faire un nouveau lavage nasal.

Et comment effectuer un lavage nasal? C'est très simple: lavez-vous les mains et penchez-vous la tête sur l'évier. Insérez le bouton sur un côté du nez et avec vos doigts, serrez l’autre côté du nez (vous éviterez ainsi que la solution ne se détache). Appuyez doucement sur le bouton maintenant.

C'est fait! Il suffit de répéter le processus pour effectuer le lavage nasal de l’autre côté du nez. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

toilette nasale (Février 2021)