Comment faire des jus de légumes et de légumes hypocaloriques

S'il est vrai que, confortablement à la maison, nous pouvons faire de délicieux shakes satisfaisants (qui aident précisément à satisfaire notre appétit, et sont donc utiles pour la perte de poids et la perte de poids), nous pouvons également trouver de magnifiques jus hypocalorique.

Ce sont des boissons naturelles à base de fruits et de légumes frais, qui fournissent la plupart des nutriments essentiels dont notre corps a tant besoin pour fonctionner correctement.

En outre, non seulement en raison de leur faible teneur en calories, mais également de leur teneur élevée en fibres et en eau, ils sont recommandés dans les régimes amaigrissants, en plus de son grand pouvoir diurétique.

Bien que ce blog soit en ligne, nous avons proposé une variété de jus délicieux, mais cette fois-ci, nous vous proposons une compilation des meilleurs jus de fruits faibles en calories.

Recettes de légumes à faible teneur en calories et de jus de légumes

Jus d'oignons et d'épinards

Même si sa saveur est un peu forte, il ne fait aucun doute que c’est l’un des plus appropriés. jus pour perdre du poids, alors que lui Jus d'oignons et d'épinards Il contient des vertus idéales pour brûler les graisses.

En particulier, le oignons Ils contiennent peu de calories, mais en plus d’être riches en vitamines et en minéraux, ils contiennent des huiles qui aident à éliminer les dépôts graisseux, tout en accélérant le métabolisme. Alors que le épinards, contient des nutriments qui vous aident à perdre du poids et à réduire les graisses.

Ingrédients:

Pour faire ce jus délicieux, vous avez besoin de 250 gr. de feuilles d'épinard, 2 oignons et 1 verre d'eau.

Faire le jus d'oignons et d'épinards:

Commencez par bien laver les feuilles d’épinards, épluchez les oignons et coupez-les en tranches. Passez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez-les à l'eau. Remuez bien et servez.

Jus de poireaux et de carottes

Le jus de poireaux et de carottes C'est l'un des jus les plus utiles, sains et adéquats pour perdre du poids, précisément lorsqu'il s'agit de réduire ces kilos en trop.

Plus spécifiquement, il s’agit d’un jus extrêmement nutritif, riche en vitamines des groupes B (B1, B2 et B6), E, ​​K, C, acide folique et bêta-carotène, ainsi que des minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium, le potassium, l’iode ou l’acide iodique. phosphore, entre autres.

C'est un jus idéal pour éliminer les graisses accumulées autour de l'abdomen, car le bêta-carotène accélère le métabolisme et aide à éliminer plus rapidement les dépôts graisseux.

Ingrédients:

Pour faire ce jus délicieux, vous avez besoin d'un poireau, de 4 grosses carottes et d'un verre d'eau.

Préparation du jus de poireau et de carotte:

Lavez bien tous les ingrédients. Maintenant, retirez les poireaux et épluchez les carottes en les hachant bien. Mélanger et remuer. Si vous voulez, ajoutez un peu d’eau, surtout si vous voulez plus d’eau. Il est pratique de boire le jus immédiatement.

Jus de concombre et de céleri

Il ne fait aucun doute que l’amincissement du concombre est précisément l’un des aliments les plus appropriés pour réduire ces kilos en trop; quelque chose qui se passe pratiquement la même chose avec le le céleri.

Les deux sont des aliments extrêmement minceur car, en plus de rafraîchir, ils ne contiennent pas que des calories (seulement 100 calories) et ne contiennent pas de matières grasses.

Et est-ce grâce à la teneur en eau de ces deux aliments, aider à éliminer les graisses stockées dans notre corps.

Ingrédients:

Pour faire ce jus nutritif, vous avez besoin d'un demi-concombre, de 3 troncs de céleri et d'un verre d'eau.

Préparation du concombre et du jus de céleri:

Lavez bien les concombres et les branches de céleri. Couper le concombre en morceaux comme le céleri. Mélanger et bien mélanger. Si vous le souhaitez, ajoutez de l’eau pour en faire une boisson légèrement plus liquide. C'est pratique que vous le preniez tout de suite. Des thèmesRecettes de jus

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