Comment faire un bain énergisant
Avec un bain énergisant, nous essayons de trouver la solution aux jours où nous marchions au cœur fatigué et où une énergie supplémentaire ne pouvait nous causer aucun tort. Il arrive généralement que lorsque nous entendons parler de bains, nous pensons qu'ils sont uniquement destinés à la détente, au repos, à la détente, au sommeil.
Cependant, les bains sont extrêmement utiles dans de nombreux autres cas, par exemple pour libérer la peau des toxines, ouvrir les pores, détendre les muscles et les articulations, favoriser les selles et améliorer la circulation. 
Les raisons pour lesquelles nous manquons parfois d’énergie peuvent être multiples, telles que le stress, les changements saisonniers, les hauts et les bas de notre vie émotionnelle et personnelle, le surmenage, le manque de repos ou de sommeil, la restauration rapide, insouciance dans la nutrition, mode de vie sédentaire.
C'est peut-être pour cette raison qu'il est important de prêter attention à une série de conseils permettant d'éviter de souffrir de ces symptômes:
- Nous devons prendre soin des aliments sains et équilibrés, riches en légumes, de préférence des fruits frais, riches en fibres, céréales, protéines, magnésium et vitamines.
- Hydratez-vous bien, buvez entre 1,5 litre et 2 litres d’eau par jour.
- Il ne faut pas sauter le petit-déjeuner, c’est le repas le plus important de la journée. Commencez la journée en beauté, faites du petit-déjeuner riche en protéines.
- Faites cinq repas par jour, légers et en petites portions.
- Évitez les repas copieux.
- Utilisez les smoothies aux fruits, aux légumes et aux légumes qui nous donnent de l’énergie.
- Faites également appel aux infusions d'herbes et de plantes médicinales qui nous donnent une énergie supplémentaire.
- Faites de l'exercice quotidiennement avec modération.
- Évitez les modes de vie sédentaires.
- Évitez l'obésité et le surpoids.
- N'abusez pas des boissons contenant de la caféine telles que le café et des boissons contenant de la caféine telles que les boissons au cola.
- Reposez-vous et dormez suffisamment pour nous remarquer reposé le lendemain.
Pour lutter à la fois contre la fatigue et la fatigue et les réticences qui accompagnent souvent les pénuries d’énergie, nous pouvons recourir à des remèdes naturels et à des remèdes naturels pour trouver l’élan nécessaire pour éliminer la fatigue et améliorer notre santé. 
Ensuite, nous fournissons une série de bains avec des énergisants naturels à préparer avec différentes huiles essentielles qui nous donneront les propriétés et les avantages que nous recherchons.
Les huiles essentielles aux propriétés et aux bienfaits énergisants auxquelles nous pouvons avoir recours sont les suivantes: huile essentielle de romarin, pamplemousse, eucalyptus, menthe.
Comment faire un bain énergisant aux huiles essentielles
Bain énergisant à l'huile essentielle de romarin
L'huile essentielle de romarin a des propriétés stimulantes et tonifiantes, améliore la circulation sanguine.
Ingrédients:
- 10 gouttes d'huile essentielle de romarin.
- Eau tiède à une température de 37 ºC en quantité suffisante pour submerger le corps.
Préparation:
Nous ouvrons le robinet et remplissons la baignoire avec de l’eau tiède en quantité suffisante pour submerger le corps.
La température idéale de l'eau pour profiter de ce bain énergisant devrait être de 37 ° C. Une fois que nous aurons assez d'eau, ajoutez les gouttes d'huile essentielle et mélangez un peu.
Nous profitons de ce bain pendant 15 ou 20 minutes. Pour terminer notre bain énergisant, nous allons faire une douche d'eau froide dans tout le corps. 
Bain énergisant à l'huile essentielle de pamplemousse
L'huile essentielle de pamplemousse nous confère des propriétés énergisantes et un effet vivifiant grâce auquel nous récupérons les énergies.
Le pamplemousse étant un agrume, nous ne devons pas nous exposer au soleil lorsque nous prenons un bain à base d’huile essentielle de pamplemousse, car il est photosensibilisant.
Ingrédients:
- 8 ou 10 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse.
- Eau à une température de 37ºC, pour remplir la baignoire.
Préparation:
Nous remplissons la baignoire d’eau à une température de 37 ºC, en quantité suffisante pour que tout le corps soit couvert.
Nous fermons le robinet et pénétrons prudemment dans la baignoire. Ajoutez les gouttes d'huile essentielle de pamplemousse et secouez un peu l'eau pour intégrer l'huile essentielle. Le moment idéal pour profiter de ce bain est de 15 minutes.
Nous terminerons notre bain énergisant par une douche d’eau froide sur tout le corps.
Bain d'énergie au pin sauvage
L'huile essentielle de pin nous confère des propriétés revitalisantes grâce auxquelles nous retrouverons sans aucun doute les énergies qui nous manquent. 
Ingrédients:
- 10 gouttes d'huile essentielle de pin sylvestre.
- Eau tiède à 37 ºC, remplissez la baignoire avec assez d’eau pour submerger le corps.
Préparation:
Nous ouvrons le robinet d'eau chaude pour remplir la baignoire. La température de l'eau doit être de 37 ° C. Une fois le bain d'eau rempli, nous entrons à l'intérieur.
Ajoutez les gouttes d'huile essentielle de pin et remuez un peu afin que l'huile essentielle soit intégrée à l'eau. Nous allons profiter de ce bain énergisant pendant 20 minutes.
Ensuite, nous terminerons le bain énergisant par une douche d’eau froide sur tout le corps. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.
