Comment augmenter facilement votre faible estime de soi

Le estime de soi est compris comme le l'expérience d'être compétent pour faire face aux défis fondamentaux que la vie nous montre,se constituant définitivement dans le bilan, généralement positif, que nous avons de nous-mêmes.

Bien que la chose habituelle soit que nous avons habituellement le haute estime de soi, la vérité est que, selon notre propre personnalité et notre propre expérience tout au long de la vie (c’est-à-dire tout ce qui nous est arrivé et qui a sans aucun doute influencé la formation de notre personnalité), il est probable que Nous sommes un faible estime de soi.

Disons que l’estime de soi repose principalement sur le concept de soi que nous avons de nous-mêmes, qui dérive de la comparaison subjective que nous faisons de notre propre personne devant les autres.

Pour que ce concept de soi se forme, même inconsciemment, nous prenons principalement en compte ce que les autres disent de nous (et pensons qu’ils pensent), ainsi que les différents comportements qu’ils nous dirigent.

Comment le fait d'avoir une faible estime de soi nous affecte-t-il?

Avoir une faible estime de soi signifie qu'en plus de la personne qui ne fait pas confiance en elle-même, cette sensation peut influer sur la valorisation de ses succès ou de ses échecs personnels.

La personne ayant une faible estime de soi est généralement une personne instable qui se méfie de ses facultés, de ses capacités et surtout de sa valeur.

Donc, savoir comment augmenter l'estime de soi Il devient fondamental d’améliorer non seulement notre propre concept de soi, mais aussi notre propre vie, car nous haute estime de soi Il nous sera utile de nous sentir plus heureux avec nous-mêmes, de nous accepter tels que nous sommes et de nous aimer davantage.

Comment augmenter l'estime de soi?

Ne pas avoir de pensées négatives sur vous-même

Faites confiance et croyez plus en vous. Si vous avez une pensée négative, essayez de penser à vos vertus et mettez de côté vos pensées au sujet de vos fautes.

Évitez de vous comparer avec les autres

L'une des causes de la faible estime de soi est que nous nous comparons comme les autres. La clé est de vous concentrer sur ce que vous voulez et de réaliser, sans jamais regarder ce que les autres ont.

Ne croyez pas que vous avez échoué si vous n'atteignez pas vos objectifs

Il est préférable d’examiner le processus et d’éviter de se concentrer uniquement sur l’objectif. De cette façon, vous n'apprendrez jamais, surtout si vous n'atteignez pas votre objectif à la fin.

Profite du moment

Il est essentiel de vivre le présent et de ne profiter que de ce qui se passe maintenant. De cette façon, vous éviterez de stresser sur ce qui va arriver.

Exprimez ce que vous pensez en tout temps

Rappelez-vous que si vous n'agissez pas comme vous êtes vraiment, vous ne ferez alors que diminuer votre estime de soi.

De quoi provient notre concept de soi?

Le concept de soi découle de la comparaison subjective que nous faisons de notre propre personne devant les autres, en tenant compte de ce qu'ils nous disent et des différents comportements qu'ils nous dirigent.

Notre façon de nous valoriser, nos succès et nos échecs personnels ont également une influence, ce qui nous aide à former le concept que nous avons de nous-mêmes.

Ainsi, de la sorte, quand une personne a une faible estime de soi, elle est généralement une personne peu sûre de soi, méfiant de ses propres facultés, de ses propres capacités, et ne veut pas ou ne veut pas prendre de décisions de peur de se tromper.

Il a besoin de l’approbation des autres lorsque de nombreux complexes ont une image déformée d’eux-mêmes, à la fois en ce qui concerne leur valeur ou leur caractère et leurs caractéristiques physiques.

Tout cela les conduit à se sentir inférieurs et ils sont timides lorsqu'il s'agit de communiquer avec les autres, de savoir ce qu'il leur en coûte de nouer de nouvelles amitiés, et ils seront toujours plus que remarquables quant à l'opinion des autres, ce qu'ils vont dire ou ce qu'ils vont en penser. . Cet article est publié à titre informatif seulement. Elle ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un psychologue. Nous vous conseillons de consulter votre psychologue de confiance.

Techniques pour augmenter son estime de soi (Septembre 2020)