Comment avoir une bouche en bonne santé

Il ne fait aucun doute que le maintien d'un bouche saine pouvoir jouir d’une bonne santé bucco-dentaire et, en fin de compte, d’une bonne santé d’un point de vue général.

Et c'est que dans le propre soin des dents, il est essentiel de bien les laver après avoir mangé, surtout entre les 20 minutes qui suivent la fin du repas.

De cette façon, nous empêchons l'apparition de des cavités, pouvoir jouir de cette façon des dents saines. Bien qu'il y ait aussi nourriture anti-caries utile à bien des égards, ou suivre un alimentation contre les caries adéquate lorsque la personne est prédisposée à la subir avec plus de facilité.

Mais pour prévenir la plupart des maladies ou des problèmes qui se produisent dans la bouche, l’important est de savoir comment avoir une bouche saine.

Des astuces pour profiter d'une bouche en bonne santé

  • Toujours se laver les dents après avoir mangé, dans les 20 minutes.
  • Brossez-vous les dents au moins trois fois par jour, surtout après chaque repas.
  • Au moins une fois par jour, il utilise du fil dentaire. Cela vous aidera à éliminer tous les restes de nourriture restés entre les dents malgré les avoir brossés.
  • Un bon rince-bouche (de préférence sans alcool) est utile pour tuer les germes et profiter d'une bouche saine, propre et fraîche.

En suivant ces astuces simples, vous pourrez profiter d’une bouche saine. Mais n'oubliez pas de prendre rendez-vous avec le dentiste, tous les 6 mois ou au moins une fois par an.

Image / juliaf

Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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