Comment faire face et surmonter la peur de l'accouchement: 5 lignes directrices utiles
La peur de l'accouchement est présente chez presque toutes les femmes, en particulier chez celles qui n'ont pas encore été mères et qui envisagent d'avoir un bébé, ou même lorsqu'elles sont enceintes. Cependant, dans certains cas, la peur - logique et normale face à l'inconnu - peut devenir une véritable "phobie", ce qui peut causer une grossesse malheureuse et l'arrivée imminente de la naissance l'empêche de se développer normalement.
En ce sens, la crainte qu'une femme peut avoir à propos de l'accouchement peut être due à différentes causes: de la douleur ressentie une fois que la naissance a commencé jusqu'à la peur de la provoquer.
La vérité est que dans de nombreux cas, la peur ou la peur sont sans fondement, en particulier après avoir entendu, lu ou connu des histoires traumatisantes liées au moment de l'accouchement. C’est plus, dans la plupart des cas l'apparition de cette peur est généralement motivée surtout par la peur de l'inconnu, ce qui peut aussi être lié au fait d’avoir connu, entendu ou lu des situations négatives et des choses directement liées à l’accouchement.
Que vous soyez enceinte ou non, et vous avez peur de l'accouchement, on vous en découvre directives utiles et recommandées cela vous aidera à surmonter cette peur et à profiter d'un accouchement plus détendu et serein.
Trucs et conseils pour ne pas avoir peur de l'accouchement
1. Que se passe-t-il réellement dans une salle d'accouchement?
Ce n'est pas bien d'entendre des histoires truculentes sur l'accouchement. Si vous avez peur de lui, le plus approprié est essayez de savoir ce qui se passe réellement dans une salle d'accouchement au moment où elle se produit. Une option utile est de demander à votre sage-femme ou à votre gynécologue, qui vous aidera à découvrir ce qui se produit le plus souvent.
2. Suivre un cours de préparation à l'accouchement
Les cours de préparation à l'accouchement sont fondamentaux pour confronter ce moment important avec sérénité, calme et surtout avec le plus d’informations possible.
D'autre part, il y a aussi cours pour profiter d'une grossesse consciente, cela vous donnera la possibilité d’avoir toutes les informations dont vous avez besoin à tout moment. En outre, ce type de cours est généralement proposé par les sages-femmes et vous aidera à résoudre tous les doutes pouvant surgir à tout moment.
3. Évitez les histoires horribles et lisez simplement des informations positives
Saviez-vous qu'en réalité La plupart des femmes ont des accouchements normaux et simples? Cependant, il est généralement plus courant d'entendre des histoires terribles ou même certaines situations ont tendance à exagérer. Le résultat? La peur de l'accouchement est encouragée, en particulier chez les nouvelles mères.
Par conséquent, il est essentiel que toujours essayer de lire des informations positives, cela vous aidera à augmenter votre confiance en vos capacités physiques et mentales et ne générera pas de nervosité ni d’anxiété inutiles.
4. Parlez à votre sage-femme et à votre gynécologue
Quelles peurs as-tu? Comme nous l'avons indiqué dans le premier point, le rôle de votre sage-femme et de votre gynécologue est fondamental pendant votre grossesse. Pour lui, il convient de leur parler de toutes vos peurs, car ce sont eux qui vous fourniront toutes les informations dont vous avez besoin à tout moment.
5. Faites confiance à votre propre corps
Il est très important que rappelez-vous que votre corps est «conçu» pour donner naissance. Par conséquent, il est essentiel que avoir confiance en ton propre corps. Ne savez-vous pas que la nature est sage? Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesDonner naissance
