Comment nettoyer votre foie naturellement et renforcer votre santé

Le foie est l'un des organes les plus importants du corps humain, est le seul organe capable de se régénérer et remplit de nombreuses tâches essentielles au bon fonctionnement de notre corps.

C’est un organe dépuratif, avec lequel nous pouvons traduire le fait que l’une de ses fonctions importantes est de détoxifier l’organisme et que cette fonction convertit les substances toxiques en substances plus propres ou moins nocives et plus faciles à excréter.

Il est conseillé de maintenir une bonne santé du foie afin de mener une alimentation saine et équilibrée et de purifier le foie au moins une fois par an.

Nous devons éviter les aliments et les habitudes que nous jugeons nocifs pour la santé de notre foie, tels que les aliments riches en graisses saturées ou mauvaises, les aliments transformés, les aliments riches en sucres tels que les sucreries et les pâtisseries, les graisses animales, les saucisses, excès, aliments très salés, consommation excessive d'alcool, obésité ou surpoids, style de vie sédentaire.

En plus de suivre les indications ci-dessus, tant dans notre alimentation que dans nos habitudes, nous devons prendre en compte les indications suivantes pour que notre foie reste en bonne santé:

  • Alimentation saine et équilibrée riches en légumes et en fruits, et dans lesquels nous devons inclure les aliments suivants qui favorisent le bon fonctionnement du foie tout en aidant à le tonifier: les légumes à feuilles vertes constituent un excellent débogueur, bettes à carde, épinards, cresson, endive, laitue et scarole Les légumes sulfurés tels que le chou, les choux de Bruxelles, le brocoli contribuent à promouvoir la production de bile, aident à alléger la digestion tout en nous évitant de souffrir des calculs biliaires. Fruits du groupe des agrumes et des fruits acides tels que citron, orange, kiwi, fraises. Luzerne germinée, soja, graines de lin, grains entiers.
  • Garde-nous bien hydratéen buvant entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour.
  • Prendre des infusions de plantes médicinales et d'herbes qui nous aident à purifier le foie: infusions de thé vert, artichauts ou artichauts, pissenlit, chardon-Marie et desmodium.
  • Faire de l'exercice Modérément chaque jour, marchez au moins une heure par jour.

Symptômes observables lorsque le foie est surchargé

Saviez-vous que lorsque le foie est malade ou surchargé, on peut le constater dès l'apparition de certains symptômes dans notre corps? Les plus courants et habituels sont les suivants:

  • Mal de tête, fatigue, fatigue, nausée.
  • Digestion lourde, lourdeur abdominale, constipation.
  • Halitose ou mauvaise haleine.
  • Mauvaise humeur, irritabilité.
  • Difficulté à se concentrer et à mémoriser.

Découvrez les remèdes naturels qui peuvent nous aider à nettoyer le foie

Le eau au citron Il s’agit en fait d’être un simple geste en même temps qu’un remède simple et sain que nous devons faire tous les jours le matin et le jeûne. Cela nous aidera à faciliter le travail du foie et à contribuer à sa purification.

Bien que quelque peu étrange, le jus de radis noir Il est très utile d’aider le foie à restaurer toutes ses fonctions et au bon fonctionnement de la vésicule biliaire. De ce jus, nous pouvons boire un verre par jour le matin à jeun.

D'autre part jus de citron et persil  est une merveilleuse combinaison qui aide à purifier le foie et à régénérer vos cellules. Ces avantages sont fournis par les propriétés que possèdent ces deux ingrédients: vitamine C, bétacaratène, chlorophylle et acide folique.

N'hésitez pas à assaisonner vos plats et vos salades avec quelques gouttes de citron, mais aussi à ajouter des feuilles de persil hachées dans vos assiettes.

Certaines infusions de médicaments sont également extrêmement utiles et appropriées pour soigner le foie et renforcer votre santé:

  • Infusion de thé vert: Le thé vert est un excellent nettoyant du foie car il aide à digérer les graisses et à les éliminer. Cette infusion de thé vert doit être prise une demi-heure avant le petit-déjeuner ou le déjeuner. Le soir, il est déconseillé, car il contient de la théine, nous pourrions avoir du mal à nous endormir.
  • Infusion de pissenlit: c'est un excellent nettoyant du foie, bien que diurétique, favorise également le bon fonctionnement de la vésicule biliaire tout en la protégeant. Cette infusion de pissenlit pour purifier le foie doit être prise 3 fois par jour une demi-heure avant les repas.
  • Infusion de chardon-Marie: il aide à la régénération, réduit l'inflammation et protège les cellules du foie lorsqu'il doit être purifié, il aide également à la sécrétion de bile et rend le processus de digestion plus léger. L'infusion de chardon-Marie peut être préparée avec les feuilles ou les graines. De cette infusion, nous allons boire deux tasses par jour pendant un mois.Ce remède, nous pouvons le répéter tous les 6 mois.
  • Infusion d'artichaut ou d'artichaut: cette infusion est très utile pour purifier le foie et le débarrasser de l'excès de toxines et de graisses. De cette infusion, nous devrions boire 3 tasses par jour, une demi-heure avant les repas.
  • Infusion de Desmodium: l’infusion de cette plante nous profite pour détoxifier, purifier et régénérer les cellules du foie. De cette infusion, nous devrions boire trois tasses par jour avant les repas sur un estomac vide.

Chacun de ces remèdes naturels que nous avons facilités et que nous avons choisis nous aidera sans aucun doute à protéger la santé de notre foie et à le maintenir purifié.

Des plantes médicinales et des herbes médicinales peuvent être obtenues chez les herboristes, les magasins de produits naturels, les parapharmacies, les magasins en ligne de produits naturels, et sous différents formats, préparés dans des sachets prêts à être perfusés, dans des dragées, des capsules, des extraits, du jus de radis Aussi en blisters, ou faire notre smoothie naturel de radis noir.

Grâce à ces conseils, nous éviterons que le foie ne fonctionne excessivement, puisqu'un foie surchargé en substances toxiques le rendra plus performant lorsqu'il s'agit de remplir ses fonctions pour que notre organisme fonctionne bien.

Nous devons garder à l'esprit et rappeler que le fait d'avoir un foie en bonne santé contribuera à refléter un bon état de santé au niveau général. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesMaladies du foie Foie

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