Comment calmer les gaz avec l'infusion de citronnelle: recette et avantages
Connu avec les noms de flatulences o des gaz ils ne se caractérisent pas vraiment par le fait qu’ils sont une maladie, mais plutôt comme un symptôme ou un trouble consistant en: présence d'air dans l'intestin. En fonction de leur emplacement, nous avons tendance à les expulser sous forme de ronds par la bouche (quand leur situation est gastrique) ou par des enroulements anaux (quand ils sont dans l'intestin).
Entre les causes les plus courantes de gaz Nous pouvons surtout citer les plus courantes: consommer certains aliments riches en glucides complexes, en particulier en fibres, souffrir d’intolérance au lactose, manger trop vite, souffrir d’anxiété ou de stress et souffrir de certaines maladies de la digestion ou de troubles intestinaux (comme c’est le cas intestin irritable, maladie de Crohn, diverticulite, problèmes de la flore intestinale ou problèmes liés au pancréas).
Évidemment, si nous souffrons habituellement de gaz gênants et de flatulences, il est préférable d'essayer de réduire et / ou d'éviter les habitudes susceptibles d'influencer directement son apparence. Par exemple, nous pouvons réduire la consommation d’aliments tels que les haricots, les oignons, les artichauts, l’avoine, les concombres, les radis, le chou-fleur, le chou, le brocoli, les champignons, les lentilles, les pois chiches, les patates douces et les pâtes, en particulier les excès, en optant notamment pour des quantités moindres. Il est également utile d'éviter les produits laitiers si nous souffrons d'intolérance au lactose et si nous mangeons plus lentement, calmement et sans hâte. Et essayez de vous détendre en pratiquant la relaxation et la méditation, et vivez plus activement en faisant de l'exercice physique.
Mais si les gaz apparaissent, une bonne solution naturelle pour atténuer leurs symptômes gênants est de préparer un merveilleux infusion de tisane. C'est probablement l'un des remèdes à la maison les plus traditionnels et les plus connus pour traiter les flatulences de façon tout à fait naturelle. Et son infusion se prépare très facilement et en quelques minutes.
Qu'est-ce que la citronnelle?
Le Hierbaluisa est une plante médicinale connue scientifiquement sous le nom de Aloysia triphylla, appartenant à la famille des Verbenáceas, et connu aussi avec les dénominations citronnelle, thé arabe ou verveine à trois feuilles, originaire d'Amérique du Sud.
C'est un arbuste qui peut atteindre 4 mètres de hauteur, avec un port érigé magnifique et de nombreuses branches minces, avec des feuilles caduques et entières généralement groupées par trois, de texture rugueuse et de couleur vert clair très lumineux.
Ses feuilles se caractérisent par une extrême aromatique, très facile à distinguer en présentant simultanément de nombreux fleurons blancs qui ont parfois tendance à être roses.
Comment préparer une infusion de citronnelle
La préparation de la infusion de tisane C'est extrêmement facile et simple. Par exemple, un litre de perfusion peut être préparé et bu tout au long de la journée, en particulier lorsque nous souffrons de troubles gazeux et digestifs tout au long de la journée. Même s'il fait froid, il est idéal pour soulager la soif.
Ingrédient dont vous avez besoin:
- 3 cuillères à soupe de feuilles de verveine citron
- 1 litre d'eau
Préparation de l'infusion de citronnelle:
Mettez l'équivalent d'un litre d'eau dans une casserole ou une casserole et amenez à ébullition. Lorsque vous atteignez ce point, mettez les feuilles de citronnelle et laissez bouillir pendant 2 à 3 minutes. Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez la perfusion au repos pendant 5 minutes. Enfin faufiler, versez-vous une tasse et buvez-la calmement, en réservant le reste dans un pichet en verre au réfrigérateur.
Les bienfaits de la tisane
L’infusion de tisane devient un Excellent remède naturel pour apaiser les flatulences et les gaz, grâce à ses qualités digestives. En fait, non seulement aide à mieux expulser les gaz présents dans notre estomac et dans notre intestin, mais se distingue également infusion digestive, ce qui signifie que faveurs et aides à la digestion.
Il est également très utile lorsque nous souffrons de acidité dans l'estomacet quand on a nausée et vertiges.
Un autre avantage médicinal très populaire et bien connu est son effet apaisant, ce qui en fait une boisson idéale pour améliorer notre sommeil en agissant comme un sédatif léger, utile en cas d’anxiété et de palpitations.
Images | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Cet article est publié à titre informatif uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.
