Comment calculer la consommation d'eau potable

Le de l'eau C'est fondamental pour notre vie, devenant ainsi un élément essentiel de notre alimentation. Surtout parce que parmi les principaux Avantages de l'eau potable qui nous donne à boire la quantité d’eau quotidienne recommandée par notre corps, elle nous aide à éliminer les toxines et les déchets corporels, hydrate et nettoie la peau, stimule le bon fonctionnement métabolique, hydrate le corps et prévient la constipation chronique, d'autres

Par conséquent, il est normal que, lorsqu'une personne ne boit pas la quantité d'eau dont son corps a besoin chaque jour (vous pouvez en savoir plus à propos de notre conséquences de boire peu d'eau), se sentir fatigué, faible et même avoir une peau sèche et squameuse.

En ce qui concerne les deux besoins quotidiens en eau de notre organisme, en tant que combien d'eau à boire par jourfondamentalement Il est recommandé de consommer entre 1,5 et 2 litres d'eau chaque jour (Nous devons garder à l'esprit qu'il est également courant de boire d'autres liquides que l'eau, tels que les jus naturels ou les smoothies).

Mais si tu veux découvrir combien d'eau buvez-vous chaque jour, une bonne option est de savoir comment calculer la consommation d'eau potable.

Comment calculer facilement la consommation d'eau potable

Compte tenu de ce que chaque jour, il est conseillé de boire 1,5 à 2 litres d'eau, il faut savoir que ce montant est égal à Prendre huit portions de 250 ml. de l'eau tous les jours.

Cette mesure est égale à, par exemple, la quantité en millilitres d'un verre d'eau normalDonc, si nous voulons boire la quantité dont notre corps a besoin, il est préférable de boire un verre d’eau 8 fois réparti dans la journée.

La clé est de ne pas attendre d'avoir soif, car cela signifie que notre corps est déshydraté et qu'il sera donc trop tard.

Par conséquent, la meilleure chose à faire pour nous inciter à boire de l'eau est de toujours avoir un bon verre d'eau dans la pièce où nous sommes, ou de mettre des bouteilles dans toute la maison ou sur notre lieu de travail nous avons besoin

Image | Shlomi Fish Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesDe l'eau