Combien de verres d'eau buvez-vous par jour?
Connaître et surveiller le symptômes de déshydratation C'est quelque chose de fondamentalement fondamental, surtout de réaliser que, en réalité, nous ne prenons pas l'eau dont notre corps a besoin chaque jour.
Comme nous le savons déjà, l’une des recommandations de base - et plus recommandable - en matière de divertissement bonne santé, consomme la quantité d’eau recommandée chaque jour.
Mais combien de verres d'eau doivent être pris par jour? Sachant qu’il est essentiel que notre organisme fonctionne parfaitement et surtout qu’il profite pleinement avantages de l'eau.
Combien de verres d'eau buvez-vous par jour?
Il est habituel d'entendre que, toujours recommandé, est Prendre 8 verres par jour d'eau.
Bien que cela dépende généralement de la taille du verre, on dit généralement ceci: un litre d'eau équivaut à 4 verres de 250 ml d'eau.
Par conséquent, et comme il est conseillé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, il est préférable de toujours essayer de boire 8 verres d'eau par jour.
Ou choisissez de toujours avoir une bouteille de 1 litre ou 1 litre et demi pleine afin de savoir combien de temps vous buvez.
Image | Mr.AHL Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesDe l'eau
