Combien de temps faut-il attendre pour se brosser les dents après avoir mangé

Parmi de nombreuses personnes, vous vous en souviendrez probablement lorsque votre mère vous a dit quand vous étiez petit, il est de coutume de recommander de se brosser les dents chaque fois que nous mangeons, en particulier immédiatement après les repas.

Comme nous le voyons dans de nombreuses maisons, c’est une maxime qui se répète de manière constante et commune, que nos mères et nos grand-mères nous inculquaient tous les jours. Pourquoi ce conseil est-il si répandu?

Probablement parce que si nous nous lavons les dents rapidement après les repas, nous empêcherons les caries redoutées d'apparaître et, par conséquent, nous les protégerons correctement et elles ne se feront pas piquer. Mais comme beaucoup de dentistes le disent et le recommandent, saviez-vous qu’il s’agirait d’une pratique un peu recommandée?

Et c’est que selon certaines recherches publiées aux États-Unis, Pendant le brossage, les acides et les sucres dans les aliments ont tendance à se dilater, de sorte que si nous avons tendance à nous brosser les dents immédiatement après avoir mangé, non seulement nous ne les nettoyons pas bien, mais aussi nous ne laisserons pas l'émail récupérer après le repas

Et, pire encore, nous allons répandre l'acide et les sucres sur notre bouche, qui finirait par se retrouver éroder les dents les affaiblir, car avoir un émail affaibli par l'acide va pénétrer plus profondément et beaucoup plus facilement dans la structure de la dent.

Et quel serait le résultat de se brosser les dents immédiatement après chaque repas au fil des ans? Nous finirons par avoir un émail affaibli, avec des dents érodées et également faibles.

C'est encore pire lorsque nous buvons ou mangeons des aliments acides tels que les agrumes (parmi lesquels l'orange, le citron ou le pamplemousse), d'autres fruits tels que le kiwi ou la fraise. Ou lorsque nous mangeons des aliments et des boissons sucrés, tels que des boissons gazeuses, des jus de fruits, des bonbons, des gâteaux et des bonbons.

Combien de temps faut-il attendre pour se brosser les dents?

Tout d'abord, la clé est dans attendre que le pH de notre bouche diminue, de sorte que nous devrions laisser un temps de prudence entre la nourriture et le brossage des dents jusqu'à ce que l’acidité de notre bouche ait été réduite grâce à l’action de la salive.

Dans la majorité des cas, il est préférable d'attendre 30 minutes avant de se brosser les dents après chaque repas, car c’est le moment précis dont notre salive a besoin pour réduire précisément l’acidité et donc le pH de la bouche.

Passé ce délai, nous pouvons nous laver les dents comme d'habitude.

Quel pinceau choisir?

Vous pouvez également avoir des doutes sur ce qui serait la brosse à dents la plus appropriée. En ce sens, nous avons tendance à penser - également à tort - qu’une brosse à poils durs nettoie plus et mieux. Mais nous avons également tort.

Les brosses à poils durs peuvent s'user et endommager l'émail de nos dentset non parce qu’ils sont plus durs, ils nettoieront mieux. En fait, ils pourraient augmenter la sensibilité des gencives, favorisant sa récession.

Il est préférable de choisir une brosse à dents à poils doux, qui sont l’option la plus recommandée par la plupart des dentistes et suffisent à permettre un nettoyage efficace, sans endommager les dents et les gencives.

Et si j'ai des dents ou des gencives sensibles? Quel pinceau choisir? Dans ces cas, il vaut mieux opter pour une brosse à dents à poils extra-doux. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

J’ai bu de L’eau à Jeun Pendant un Mois et Voilà ce Qui M’est Arrivé (Septembre 2020)