Miel et sirop de citron: avantages et comment le faire

Chaque année, avec l’arrivée du rhume et le changement de saison (passage de l’été à l’automne), de nombreux cas de grippe et de rhume commencent à se déclarer, principalement parce que les virus qui causent ces deux maladies ont tendance à mieux survivre les moments les plus froids de l'année. Quoi avec le changement de saison, qui peut affaiblir nos défenses, les changements de température lorsque nous avons le radiateur ou le radiateur placé à la maison et que nous sortons dans la rue, ne conservant pas les mesures d'hygiène appropriées et ne nous gardant pas correctement, ils influencent décisif en ce que nous tombons malades.

D’un côté, il est vrai que la prévention de la grippe et du rhume est facile si vous suivez certaines astuces et habitudes d’hygiène, telles que: lavez-vous les mains souvent, toussez et éternuez toujours dans la région du coude, évitez les mains à la bouche, au nez ou aux yeux lorsque nous sommes dans la rue et que nous n’avons pas été en mesure de les laver convenablement ... Mais malgré le maintien de ces habitudes saines, il n’est pas toujours possible de les éviter complètement.

Dans ces cas, il ne fait aucun doute que le chérieet le citron ils deviennent deux «amis» inséparables, car leurs effets bénéfiques combinés sur la guérison et le traitement du rhume et de la grippe se multiplient de manière extrêmement intéressante.

Bienfaits du miel et du citron

Le chérie C'est un super aliment particulièrement riche en nutriments essentiels, parmi lesquels un grand nombre de vitamines (A, C, D, B1, B2, B3, B5 et B6) et d'oligo-éléments (cuivre, magnésium, fer, phosphore, potassium, soufre) , calcium, manganèse, sodium et iode). Parmi ses effets les plus importants, on peut citer le fait qu’il s’agit d’un excellent énergisant, anti-inflammatoire et antimicrobien, et d’un antioxydant antiviral intéressant. Par conséquent, il s’agit d’un produit naturel utilisé traditionnellement depuis la nuit des temps dans la prévention et le traitement du rhume et de la grippe.

Bien qu'il soit vrai que les deux affections guérissent seules dans les 7 jours (c'est le temps nécessaire à notre corps pour générer des anticorps pour la guérison), il est possible de réduire et d'atténuer les symptômes qui apparaissent habituellement. Et, dans ce sens, le miel est particulièrement utile, en particulier pour soulager un mal de gorge agaçant. De plus, la texture du sirop aide à soulager la toux.

Dans le cas de citron C'est un fruit vraiment riche en vitamine C, un nutriment essentiel qui, s'il est vrai qu'il ne prévient pas contre le rhume et la grippe - a tendance à penser naturellement - contribue à renforcer notre système immunitaire de manière totalement naturelle, raccourcir à son tour le temps que ces deux maladies durent.

Comment faire du sirop de citron et de miel

Le sirop de citron et miel C'est un remède traditionnel qui a toujours été utilisé dans les cas de pharyngite, grippe, rhume, mal de gorge, toux et rhume, grâce à ses qualités soulageant les symptômes. D'une part, ils fournissent un effet antiviral antioxydant, tout en renforçant leur pouvoir antimicrobien et antioxydant.

De quoi avez-vous besoin? Ingrédients:

  • 1 citron
  • 3 cuillères à soupe de miel

Étapes pour faire du miel et du sirop de citron:

  1. Coupez le citron en deux et pressez-le pour obtenir votre jus.
  2. Ajouter les 3 cuillères à soupe de miel.
  3. Bien mélanger à l'aide d'une cuillère en bois.
  4. Prête!

Comment prendre du miel et du sirop de citron:

Vous pouvez prendre ce sirop en cuillères à soupe tout au long de la journée. Si vous le souhaitez, au cas où vous auriez mal à la gorge, vous pouvez le réchauffer un peu avant de le prendre, ce qui vous aidera à éviter l’inconfort que vous pourriez ressentir dans cette partie du corps.

N'oubliez pas qu'il est déconseillé aux enfants de moins d'un an de consommer du miel, en raison du risque de botulisme.

Images | divers brennemans / boo lee Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesSirop

GINGEMBRE CITRON MIEL ???? AVEC ÇA TU VAS LUI METTRE DES COUPS DE REINS COMME JAMAIS (Mars 2024)