Hémorroïdes et constipation: causes et comment les éviter

Les deux constipation comme les hémorroïdes peuvent apparaître pour des causes très variées. La première condition apparaît principalement en raison du manque de fibres dans notre alimentation, ce qui peut provoquer une atrophie et un blocage du tartre intestinal.

Bien qu'il puisse également apparaître chez toutes les personnes atteintes de diabète. Même certaines images de stress et de dépression peuvent aggraver la constipation.

Les hémorroïdes, quant à elles, ne sont rien d’autre que des plexus ou des coussinets contenant des tissus artériels et sous-muqueux qui entourent l’ensemble du canal de l’anus.

Celles-ci semblent principalement dues à la constipation car l'excès d'effort lors de la défécation provoque l'ouverture et la détérioration des tissus, entraînant une douleur intense pour le patient.

En fait, bien que les hémorroïdes peut apparaître par tout autre facteur, notamment la grossesse, le vieillissement ou la diarrhée, est la constipation (et surtout le constipation chronique) l'une des principales causes d'apparition du bien connu pigeon.

Et est-ce que l'effort qui fait la poussée pour évacuer l'intestin a tendance à causer des dommages à la région recto-anale, ce qui conduit à une inflammation des veines, et donc à l'apparition de les hémorroïdes. Mais comme tout, chacune de ces conditions peut être évitée de la manière suivante.

Comment pouvons-nous éviter la constipation?

Tout d’abord, parlons des différentes façons d’éviter les symptômes de constipation. Portez une attention particulière car ces informations peuvent être très utiles:

Prendre des aliments riches en fibres. Cela devrait être l’une des étapes à suivre si vous souffrez de constipation. Et c’est que la fibre puisse nettoyer tout votre tartre intestinal et vous incite donc à aller plus assidûment à la salle de bain. Parmi les aliments riches en cette composante, on peut citer les légumes tels que les choux-fleurs, les choux et les brocolis, les fruits tels que les pêches et les fraises, les noix comme les amandes et les noix et tout blé d’origine intégrale.
Buvez beaucoup d'eau. La constipation peut également se produire parce que les selles sont trop dures et trop rigides et ne peuvent donc pas traverser l'intestin normalement. Pour y remédier, assurez-vous de prendre quelques verres d’eau pendant les repas.
fais du sport. Pratiquer un sport au moins deux fois par semaine ne sert pas seulement à prendre soin de la ligne et à perdre ces kilos en trop. Il est également très utile de dire au revoir à la constipation. La raison? Eh bien, parce qu'à partir du moment où nous commençons à courir ou à faire du vélo, tout notre système gastrique se met à "bouger", ce qui facilite l'accès aux toilettes.

Constipation et hémorroïdes: comment les éviter?

Le constipation Il est considéré comme un problème digestif et intestinal commun, dans lequel la personne ne va pas aux toilettes le nombre de fois considéré comme normal.

En ce sens, le fait de ne pas aller bien à la salle de bain entraîne une série de conséquences pour la santé et peut apparaître des pathologies et divers troubles dérivés précisément de cette constipation.

L’un de ces troubles est la relation directe entre le les hémorroïdes et la constipation: les inflammations des veines dans la région recto-anale, qui apparaissent particulièrement dans ce cas, résultent de l'effort de poussée pour évacuer l'intestin.

Maintenant que vous savez mieux comment éviter la constipation, nous soulignerons ensuite comment éviter les hémorroïdes:

Éviter le surpoids Nous avons déjà signalé au début de l'article que l'une des principales causes de l'apparition d'hémorroïdes est due à l'embonpoint. Par conséquent, pour éviter cela, il est judicieux de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, sans excès, avec une activité sportive qui vous stimule constamment.
Gardez toute la région très propre. Il est fortement recommandé de nettoyer parfaitement votre fessier et votre anus grâce à une hygiène quotidienne. De cette façon, nous éviterons la possibilité d'apparition d'hémorroïdes.
Évitez les aliments épicés ou trop de sel. Au début de l'article, nous avons également souligné le besoin existant en matière de régime riche en toutes sortes de nutriments pour éviter les hémorroïdes. Est-ce que cela signifie que vous pouvez tout prendre? Rien n'est plus éloigné de la réalité. Restez également à l'écart des aliments trop assaisonnés ou très épicés qui ne vous feront que souffrir de constipation, une maladie qui peut aggraver la situation des hémorroïdes.

Que pouvons-nous faire d'autre? Prévention des hémorroïdes causées par la constipation

Mais ce désordre, surtout le constipation, peut être prévenu par l’adoption d’une alimentation équilibrée et saine, principalement riche en fruits, légumes et grains entiers.

Il devient également nécessaire de consommer au moins deux litres d'eau par jour, en plus de l'exercice physique quotidien, ou au moins trois fois par semaine. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesConstipation