Alternatives saines au sel

Bien que le le sel (en raison de son contenu dans sodium) devient un nutriment essentiel au bon fonctionnement de notre corps, en dépit de ce que l’on pourrait croire par erreur, la vérité est que nous avons tendance à consommer un excès de ce minéral, qui devient un problème sérieux pour notre santé.

Comme nous l’avons expliqué dans de précédents articles (vous pouvez en savoir plus sur le sel et santé), chaque jour nous avons tendance à consommer de plus en plus aliments riches en sel, ce qui peut devenir un problème en particulier pour nos reins et peut provoquer l’apparition d’une hypertension artérielle.

Pour cette raison, il est toujours approprié comment réduire le sel dans notre alimentation. Pas en vain, il y a d'excellents alternatives saines au sel qui deviennent des options appropriées, tout en bonne santé.

Alternative saine au sel

Il est toujours approprié de réduire la teneur en sel que nous consommons quotidiennement dans notre alimentation. Cela devient une obligation pour les personnes qui doivent surveiller la quantité de sel qu'elles contribuent à leur alimentation.

Il ne fait aucun doute que l’une des principales recommandations des médecins et des nutritionnistes en matière de réduction de l’hypertension est de réduire la santé de ce que nous consommons, car elle peut conduire à une augmentation.

Même quand on veut purifier les reins, le meilleur moyen est de réduire la consommation de sel.

Par conséquent, une bonne alternative, faible en sodium, est de recourir à la sel alimentaire, que l’on trouve dans divers hypermarchés, et notamment chez les herboristes, les pharmacies et les magasins de produits diététiques.

Le sel alimentaire il est caractérisé pour ne contenir que la moitié de sel, mais il est néanmoins capable de conserver le même goût, étant composé de magnésium et de potassium, ce qui lui confère le goût salé caractéristique.

En fait, il devient un produit approprié non seulement pour contrôler la pression artérielle, mais également pour éviter une rétention hydrique gênante.

Vous pouvez aussi choisir herbes o les épices pour aromatiser vos repas, ce qui en plus de donner à vos plats une saveur plus spéciale, leur confère davantage d’avantages et de propriétés nutritionnelles. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

LE GARDE-MANGER SANTÉ...LE SEL DE MER- Alternative santé / Introduction-Explication pour débutants (Juillet 2024)