Huile de noisette: avantages et propriétés
Il est vrai que parmi les différentes huiles pouvant être obtenues à partir de certains aliments, on peut citer par exemple l'huile d'olive, l'huile de citrouille, l'huile de lin, l'huile de tournesol ou l'huile de soja.
Mais il est également vrai qu'il est fréquent que beaucoup de gens ne sachent presque rien à propos d'une autre huile intéressante sur le plan nutritionnel: huile noisettes.
Le noisettes Ce sont de délicieux fruits secs très caractéristiques de l'automne, constituant la saison idéale pour les consommer en novembre. Bien que nous puissions actuellement les trouver dans les supermarchés et les magasins pendant pratiquement toute l’année.
D'un point de vue nutritionnel, ces noix sont particulièrement riches en acides gras insaturés et se distinguent par leur faible teneur en acides gras saturés. Cela signifie que ce sont des aliments qui aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et à réduire les taux de cholestérol et de triglycérides.
Il sera sûrement difficile pour vous de penser que le huile de noisette C'est un type d'huile qui convient dans une alimentation équilibrée, probablement parce qu'elle rappelle l'huile d'amande (utilisée en beauté pour le soin naturel de la peau).
Contenu nutritionnel de l'huile de noisette
Parmi les avantages de l'huile de noisette le plus important d'un point de vue nutritionnel, connu pour sa teneur élevée en acides gras insaturés, qui apporte à cette huile des vertus ou des propriétés bénéfiques pour le cœur.
Il est également particulièrement riche en vitamines (notamment les vitamines A et E) et en minéraux (tels que le calcium, le magnésium et le sélénium).
Avantages pour la santé cardiaque
Comme nous pouvons le constater, l’huile de noisette convient aux taux de cholestérol élevé et de triglycérides, grâce à sa teneur en acides gras insaturés. Par conséquent, c'est également une huile utile dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Grâce également à son contenu en autres nutriments, cette huile protège à la fois la peau et les yeux, prévient l'ostéoporose et aide à lutter contre la fatigue.
Idéal pour la peau
Comme il ne pouvait en être moins, et comme l’huile d’amande, l’huile de noisette est intéressante pour les soins de la peau, en particulier pour les enfants et les bébés, grâce à ses bienfaits doux.
Il exerce également une action calmante de la peau irritée, aidant même à améliorer les cas de dermatite et d'eczéma.
Image | BocaDorada Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesHuile
